月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0
4/03 水	0.0
4/04 木	0.0
4/05 金	0.0
4/06 土	7.0	ジョグ
4/07 日	17.0	SWAC	キロ5'15→4'34
4/08 月	0.0
4/09 火	0.0
4/10 水	0.0
4/11 木	0.0
4/12 金	0.0
4/13 土	20.0	SWAC	キロ5
4/14 日	11.5	ジョグ	キロ6分半強
4/15 月	0.0
4/16 火	18.0	8000PR	4'30	ひさびさの火曜練。思ったより走れてよかった！
4/17 水	7.8	ジョグり
4/18 木	0.0
4/19 金	0.0
4/20 土	13.0	2000 1000×3	4'30-15,25-15,20-15	久しぶりに完走しました
4/21 日	10.0
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	0.0
4/27 土	5.0	Tokyo Women's 5k 夢の島	21'59
4/28 日	0.0
4/29 月	0.0
4/30 火	0.0
走行距離	109.3  km