月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	8.0	ジョグ	45分	代々木公園。昨日とうって変わって朝からブルーシートだらけ。SWACの自主練組もいたー。普通に走れるってたのしいな〜
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0
4/04 水	9.0	1000×5	4'45-14	B練。久しぶりのトラック！14でも苦しーヽ(´o｀；
4/05 木	5.5	ジョグ	31分	代々木公園夜サクラン♪
4/06 金	0.0
4/07 土	18.9	ジョグ ジョグ	結構長い時間 40分	目黒川〜桜ラン〜♪　目黒まで〜　満開〜　 ルミネ ロクシタン往復ラン。ちょっとはずかしかったー
4/08 日	15.0	ジョグ	85分	代々木公園中11周プラス@ お花見のゴミが…(ﾟoﾟ;;
4/09 月	5.5	ジョグ	30分	公園3周。ゴミとにおいがあまりにもすごくて、サクラを見る気にもならなかった(ーー;)悲しい夜でした。
4/10 火	0.0
4/11 水	0.0
4/12 木	0.0
4/13 金	0.0
4/14 土	14.0	ジョグペーラン	70分	雨の代々木公園。中10周。5分でー
4/15 日	5.4	ジョグ	35分	表参道ラン
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	7.0	ジョグ	37分	家〜東急プラザ表参道原宿〜代々木公園中2周〜家
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0
4/21 土	21.0	SWAC距離走	5'00/k	今年初A練！ひらゆみペースで。5分で距離走できるのを目標にしてたからうれしい〜♪
4/22 日	0.0
4/23 月	0.0
4/24 火	0.0
4/25 水	9.0	SWAC 2000×3	4'45-40-35-30	@代々木公園 やっぱり公園のスピ練は苦手ーヽ(´o｀；
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0		5'00	@代々木公園 人がいっぱい
4/28 土	16.0	SWAC距離走
4/29 日	6.0	ジョグ	ゆっくり	暑すぎー！家〜B
4/30 月	0.0
走行距離	140.3  km