月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0
3/02 火	3.0	WALKJOG
3/03 水	0.0
3/04 木	0.0
3/05 金	0.0
3/06 土	5.0	JOG		マッサージ
3/07 日	0.0
3/08 月	0.0
3/09 火	0.0			練習会雪で中止
3/10 水	0.0
3/11 木	12.5	JOG	5'40→4'22/K
3/12 金	0.0
3/13 土	15.8	距離走	5分/Kイーブン
3/14 日	11.3	JOG
3/15 月	0.0
3/16 火	13.0	10000mビルドアップ	4'45-4'15/K
3/17 水	14.8	JOG	6'30→5'18/K
3/18 木	0.0
3/19 金	7.6	JOG WS5本
3/20 土	21.0	距離走	5分/K
3/21 日	17.0	JOG	5'35-5'00/K
3/22 月	6.0	walking
3/23 火	7.0	1000mx4	4'00/K	インターバル
3/24 水	0.0
3/25 木	8.2	JOG	45分(5'45-5'20)	雪中ラン
3/26 金	8.6	JOG	46分(6'00-5'45)	またもや雪中ラン
3/27 土	23.1	距離走	5分グループ	東宮6＋1周
3/28 日	6.0	JOG	6'00→5'20
3/29 月	0.0
3/30 火	13.0	8000m＋1000m		4400m：4'15、3600m：4'30、1000m：4'06
3/31 水	12.0	JOG	1:10:50
走行距離	204.9  km