月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	9.6			トレミチャレンジ9.5mph成功！
9/02 木	0.0
9/03 金	28.8			1000X5 インターバル
9/04 土	11.2			３マイルBU　坂道調教５本
9/05 日	32.0
9/06 月	12.8			ショート坂道調教５本
9/07 火	7.0			トレイル・ラン
9/08 水	10.4			トレミチャレンジ成功
9/09 木	11.2			1000x5 インターバル
9/10 金	17.6			桃がおいしい。
9/11 土	11.2			３マイルBU、坂道調教５本
9/12 日	28.8
9/13 月	22.4			ショート坂道調教５本
9/14 火	6.4
9/15 水	10.4			トレミチャレンジ成功。
9/16 木	11.2			1000X5 インターバル
9/17 金	17.6
9/18 土	0.0
9/19 日	30.0	Downtown Doubler 30K	2:24:09	マスターズ１位
9/20 月	6.4
9/21 火	12.8			坂道調教５本
9/22 水	10.4			トレミチャレンジ成功
9/23 木	11.2			1000X5 インターバル
9/24 金	9.6			３マイルBU
9/25 土	8.0
9/26 日	21.2	State-to-State 2010 Half Marathon		マスターズ優勝！
9/27 月	8.0
9/28 火	12.8			坂道調教５本
9/29 水	10.4			トレミチャレンジ成功
9/30 木	11.2			1000x5　インターバル
走行距離	400.6  km