月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	6.4
12/02 水	10.0	トレッドミルでインターバル		ヨガも始めました。
12/03 木	9.6			ヨガって筋肉痛になったりするもの？
12/04 金	10.0	トレッドミルでインターバル
12/05 土	8.0			この冬初めての軽い積雪で氷点下ラン
12/06 日	0.0
12/07 月	6.4			今年の師走は忙しい。
12/08 火	0.0
12/09 水	9.6
12/10 木	9.6			寒いわ、風強いわ、カラダ重いわ・・・(＠_＠;)
12/11 金	10.0	インターバル＋ＢＵ
12/12 土	10.0	トレイルるんるん♪
12/13 日	9.6
12/14 月	6.4			あら、距離は短いけどなんだか毎日走ってるわ。
12/15 火	6.4			昨日のべとべとさん、今日は現れなかった。。。
12/16 水	0.0
12/17 木	12.8			どこまで太るんだ。。。
12/18 金	0.0
12/19 土	8.5	インターバル ＢＵ		途中棄権（泣）
12/20 日	8.7	インターバル ＢＵ		昨日より前に途中棄権（泣）（泣）
12/21 月	10.2	インターバル　ＢＵ		3日目にしてやっと目標達成！(^O^)／
12/22 火	9.6			冷蔵庫の整理のため食べ続け〜( ^)o(^ )
12/23 水	0.0
12/24 木	0.0
12/25 金	11.0	カンクーン
12/26 土	0.0
12/27 日	10.0	カンクーン
12/28 月	11.0	カンクーン
12/29 火	11.0	カンクーン
12/30 水	8.0	カンクーン
12/31 木	0.0
走行距離	212.8  km