月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	17.6
10/02 金	6.4
10/03 土	0.0
10/04 日	6.4		31:18	さぁ、明日から頑張ろう。
10/05 月	24.8	2部練		昼と夕方
10/06 火	19.2	２部練		朝と昼
10/07 水	25.6	２部練		朝と夕方。ちょっと腰が・・・
10/08 木	6.4			痛くなるのはいつも左側。バランスが悪いんだろうな。
10/09 金	25.6			食べたカロリーは裏切らない。今日もクリスピークリーム6個。
10/10 土	8.0			夜明けラン
10/11 日	19.2			シカゴマラソン軒並み好記録勝手にお祝いラン
10/12 月	29.6	2部練		5センチの髪の毛が足の甲の皮膚の中に入り込んだ。針で皮膚を突き破ってピンセットでツ〜〜っと抜いた。
10/13 火	22.4	LSD
10/14 水	19.2			薄暗い中を走ると速く感じるけど実はそうでもないですね。
10/15 木	17.6	1:31:31		このコースで１時間半切れたらマラソンモードなんだけど。
10/16 金	17.6	1:31:39		昨日と同じコースで８秒違い。すごいなぁ私の足。
10/17 土	0.0
10/18 日	17.6			上品な甘さの栗きんとんが食べたい。
10/19 月	24.8	２部練		急に寒くなって秋の葉っぱがとてもきれいです。こんな季節は栗。。。
10/20 火	20.8	2部練		生ぬるい風が吹いていた。もうすぐ雨かな。。。
10/21 水	32.0			2マイルループ10周。精神修行のようだった。
10/22 木	12.8
10/23 金	11.2	BU
10/24 土	0.0
10/25 日	17.6			あと1週間がんばろう！
10/26 月	19.2	2部練
10/27 火	20.8	２部練		妄想ラン
10/28 水	12.8			寝る前のクロワッサン（大）８個の償いラン
10/29 木	32.0			本命レース前最後の長距離走
10/30 金	12.8			やりました〜＼(^o^)／多分最初で最後の月間５００K
10/31 土	0.0
走行距離	500.0  km