月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0
3/02 金	0.0
3/03 土	0.0
3/04 日	0.0
3/05 月	0.0
3/06 火	0.0
3/07 水	0.0
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0
3/10 土	0.0
3/11 日	0.0
3/12 月	10.0	ジョグ	52'34''48	久しぶりに走った。風はなく、走りやすい。腹筋ないから、筋トレもしていこう。
3/13 火	10.0	ジョグ	53'12''67	今日もジョグ日和。無理せずに10�`の感覚を思い出していこう。
3/14 水	0.0			ヨガでストレッチのみ。
3/15 木	0.0
3/16 金	0.0
3/17 土	0.0
3/18 日	0.0
3/19 月	10.0	ジョグ	53'25'20	太極拳してからジョグ。Ｍ大生らしきジョガーに抜かされた。抜かせばよいさ。マイペースでいこまい。
3/20 火	6.0	ジョグ	34'33'04	週末は雨らしいから遅め時間でもちょこっと練習。朝ジョグに変えたいけど、起きれないだがし。
3/21 水	10.0	ウォーキング	1'17'33	ウォーキングも距離に入れる事にした。フォームチェック。
3/22 木	0.0
3/23 金	0.0
3/24 土	0.0
3/25 日	0.0
3/26 月	10.0	ジョグ	53'13'85	いつものコース。走っている人がいると嬉しくなる。
3/27 火	6.0	ジョグ	34'56'05	もうちょっと走りたいと思う程度でやめた。風もなく快適。
3/28 水	0.0
3/29 木	6.0	ジョグ	34'33'51	仕事帰りに走っている人を見かけて、少しでも走ることにした。
3/30 金	6.0	ジョグ	34'04'95	走りやすい日が多い。週３くらいで走るペースがいいかも。明日は雨らしい。
3/31 土	0.0
走行距離	74.0  km