月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	20.4	LSD	2h10m46s(6:25/km)	pm5:40スタート
8/03 日	7.2	jog	39:08(5:27/km)
8/04 月	0.0
8/05 火	0.0
8/06 水	0.0
8/07 木	0.0
8/08 金	10.1	jog	54:17(5:23/km)
8/09 土	12.5	jog	1:08:22(5:27/km)
8/10 日	15.2	LSD	1:31:17(6:01/km)
8/11 月	0.0
8/12 火	0.0
8/13 水	11.0	jog	1:02:30(5:41/km)
8/14 木	0.0
8/15 金	0.0
8/16 土	0.0
8/17 日	10.0	jog	54:27(5:25/km)
8/18 月	0.0
8/19 火	0.0
8/20 水	0.0
8/21 木	12.3	jog	1:09:01(5:37/km)
8/22 金	0.0
8/23 土	10.2	jog	54:58(5:22/km)
8/24 日	0.0
8/25 月	10.0	ペース走	51:08(5:06/km)
8/26 火	0.0
8/27 水	0.0
8/28 木	0.0
8/29 金	11.4	jog	1:07:33(5:55/km)
8/30 土	25.0	LSD	2:30:38(6:01/km)
8/31 日	10.1	jog	58:55(5:51/km)
走行距離	165.4  km