月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	10.2		54:25	ペース5:19/km
6/02 月	0.0
6/03 火	8.0		42:07
6/04 水	10.1		54:30	5kペース 5:48/km、10kペース 5:02/km
6/05 木	0.0
6/06 金	0.0
6/07 土	20.0		1:54:05	全体ﾍﾟｰｽ 5:42/km
6/08 日	0.0
6/09 月	0.0
6/10 火	0.0
6/11 水	0.0
6/12 木	0.0
6/13 金	0.0
6/14 土	7.2		35:33	全体ﾍﾟｰｽ 4:56/km
6/15 日	0.0
6/16 月	0.0
6/17 火	0.0
6/18 水	7.4		39:59	全体ﾍﾟｰｽ 5:23/km
6/19 木	10.1		54:17	全体ﾍﾟｰｽ 5:24/km
6/20 金	0.0
6/21 土	0.0
6/22 日	9.4		49:08	全体ﾍﾟｰｽ 5:15/km
6/23 月	0.0
6/24 火	7.4		37:44	ペース 5:05/km
6/25 水	17.2	5kmごとにビルドアップ15km走。	1:34:48	5kmラップ〜27:58、10kmラップ〜26:56、15kmラップ〜25:58
6/26 木	0.0
6/27 金	10.1	ビルドアップ10km	51:53	全体ﾍﾟｰｽ 5:08/km、5kmラップ〜26:34、10kmラップ〜24:52、ＰＭ7:48スタート（18:24発で帰宅）
6/28 土	0.0			終日雨　不走
6/29 日	10.0		54:39(5:27/km)	5kmラップ〜26:50、10kmラップ〜27:43、
6/30 月	0.0			残業、20：15発で帰宅
走行距離	127.1  km