田園地帯
地域 : 佐賀
年齢 : 40歳代後半
一言 :
一言 :
＜2008.04.20＞月間150km、週4日走が目標。 ＜2008.04.20＞月間150km、週4日走が目標。 ＜2008.04.20＞月間150km、週4日走が目標。 ＜2008.04.20＞月間150km、週4日走が目標。
2008／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 0.0 | |||
| 5/02 金 | 7.1 | 37:44 |
||
| 5/03 土 | 7.0 | 36:34 |
||
| 5/04 日 | 10.2 | 50:47 |
||
| 5/05 月 | 10.2 | 51.13 |
||
| 5/06 火 | 0.0 | |||
| 5/07 水 | 0.0 | |||
| 5/08 木 | 0.0 | |||
| 5/09 金 | 7.3 | 38:48 |
||
| 5/10 土 | 0.0 | |||
| 5/11 日 | 15.4 | 1:21:14 |
||
| 5/12 月 | 11.6 | 1:00:40 |
||
| 5/13 火 | 10.2 | 50:22 |
||
| 5/14 水 | 0.0 | |||
| 5/15 木 | 0.0 | |||
| 5/16 金 | 0.0 | |||
| 5/17 土 | 10.1 | 52:04 |
||
| 5/18 日 | 10.6 | 1:01:49 |
練習ロードにホタル多数。 |
|
| 5/19 月 | 0.0 | |||
| 5/20 火 | 10.0 | 50.46 |
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| 5/21 水 | 10.1 | 57:44 |
ホタル多し。大腿部に疲れ、ｽﾋﾟｰﾄﾞ上がらず。 |
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| 5/22 木 | 10.1 | 54:33 |
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| 5/23 金 | 0.0 | |||
| 5/24 土 | 0.0 | 雨、不走。 |
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| 5/25 日 | 10.1 | 50:45 |
5Kmラップペース5：13/km、10Kmラップペース4:50/km |
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| 5/26 月 | 10.0 | 52:40 |
5Kラップ26:33、10Kﾗｯﾌﾟ26:04 |
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| 5/27 火 | 0.0 | |||
| 5/28 水 | 6.0 | 31.19 |
ペース5:12/km |
|
| 5/29 木 | 0.0 | |||
| 5/30 金 | 0.0 | |||
| 5/31 土 | 17.2 | 1:32:10 |
ペース5:19/km |
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| 走行距離 | 173.2 km | |||