月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	23.0	精華マラソン１０キロ	42分半	残念！
11/02 月	2.0	蒲生ラン＆バドミントン	12分
11/03 火	14.0	彦根夜ラン	１時間25分	キツい！
11/04 水	15.0	彦根夜ラン	１時間30分
11/05 木	14.0	彦根城ラン	１時間24分
11/06 金	0.0	休息日		鳥貴族へ行って、鳥を堪能。久しぶりに、走らない日だった。
11/07 土	27.0	細切れラン４回	2時間42分	庭の掃除とスマッシュ７、なかなかはーどな一日だった。
11/08 日	11.5	細切れラン2回	1時間10分	驚くほど足が軽かった。ゆっくり長く走りこんだのが良かったかな。木津川バトは、めっちゃ面白かった。
11/09 月	1.0	蒲生バドミントン	まだ、足が動く。
11/10 火	14.0	彦根夜ラン	１時間24分
11/11 水	12.0	彦根夜ラン、城南バドミントン	１時間12分
11/12 木	14.0	彦根夜ラン	１時間24分
11/13 金	10.0	精華町マーブルラン	１時間
11/14 土	20.0	細切れラン３回、ヨガスマッシュ７	２時間	なかなか、けん生のヨガは、良かった！
11/15 日	12.0	きずがわばとで、使い切った、。
11/16 月	2.0	蒲生バドミントン
11/17 火	0.0	完全休養
11/18 水	9.0	城南バドミントン
11/19 木	15.5
11/20 金	4.0
11/21 土	30.0
11/22 日	16.0
11/23 月	5.0	風邪、股裏筋違い	30分
11/24 火	10.0
11/25 水	4.0
11/26 木	0.0	風邪でダウン
11/27 金	0.0
11/28 土	7.0
11/29 日	4.0
11/30 月	7.0	蒲生町ラン	42分	不覚にも、右前股関節を負傷。全治6日かな
走行距離	303.0  km