月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	12.0	元旦マラソン	19分11秒	最後は、げーがでそうなほど頑張った。久々の２０ふん切り(*^o^*)
1/02 木	24.0	朝、将軍塚ラン	合計２時間25分	久し振りに、峠越えた。
1/03 金	23.0	朝、夕ラン	合計２時間18分
1/04 土	19.0	朝ラン、夕ラン、東登美ヶ丘	合計１時間55分
1/05 日	5.0	夜ラン 木津川バト３時間	30分	約４ヶ月振りのガチンコ男子ダブルスを８セット。ヘロヘロデ、バリバリ筋肉痛になった。
1/06 月	0.0	飲み会	飲み過ぎ	新年会で食べ過ぎた。
1/07 火	13.5	亀山夜ラン	１時間21分	負けを取り返すため頑張って走った。
1/08 水	13.5	白鳥ラン	１時間12分	雨だったので、トレッドミルではしりこんだ。最期は、13キロ/時間まで上げてきつかった。
1/09 木	8.0	安濃ラン、バド	48分	４カ月振りの安濃バドミントンに行った。皆歓迎してくれて、嬉しかった。
1/10 金	17.0	精華町夜ラン	１時間38分	滋賀から帰宅。
1/11 土	12.0	朝ラン、夕ラン	１時間12分	バトA,東登美が丘
1/12 日	18.0	昼RUN,夜西城周辺RUN	1時間48分	木津川バト、水谷さん練習会
1/13 月	12.5	亀山夜ラン	１時間15分
1/14 火	12.5	亀山夜ラン	１時間15分
1/15 水	15.0	水曜練習会	１時間25分
1/16 木	6.0	安濃バド、ラン	36分
1/17 金	8.0	精華町マーブルラン	48分
1/18 土	22.0	精華町マーブルラン、昼ラン合計１時間	合計２時間12分	がんばった。
1/19 日	17.0	細切れRUN
1/20 月	12.0	朝RUN
1/21 火	11.0	メキシコRUN
1/22 水	8.5	メキシコRUN
1/23 木	9.0	メキシコラン
1/24 金	0.0
1/25 土	0.0
1/26 日	5.0	マーブルラン		ぼろぼろです。
1/27 月	12.0	白鳥周辺ゆっくりラン		完全に風邪でぼろぼろです。四年振りに風邪で寝込んだ。不覚。
1/28 火	11.0	亀山夜ラン	１時間６分	少しましになってきた。
1/29 水	10.0	水曜練習会	１時間	まだ風邪で肺がしんどい(゜o゜;
1/30 木	0.0	YYC
1/31 金	11.0	精華町ＲＵＮ
走行距離	347.5  km