月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	9.0	蒲生RUN,ばど	54分	今年は、蒲生バトミントンの年会費（5000円）を支払って、月1回は参加していこう。 勝見さんのショットは、握りこみのある、パッシングショットだった。見習っていこう。
4/02 火	9.0	亀山夜雨ゆっくりRUN	54分	今月月初めのスタートダッシュをしていこう。今週末には、１５Lアップにしよう。
4/03 水	16.0	亀山東野公園RUN	1時間31分	がんばってはしり仕込んだ。
4/04 木	5.0	出張⇒安濃⇒RUN	３０分	へろへろのRUNでした。
4/05 金	9.0	亀山夜RUN,井田川バト		亀山の桜は満開。週末には散りそうだな。花見への参加不可。（残念）
4/06 土	23.0	朝亀山RUN,蒲生町体育館RUN	２時間１８ふん	法事の日に、実家の前の道路で、車を近所の人に当てられた。警察を呼んで、手間暇がかかった。
4/07 日	15.0	朝亀山RUN,白塚、ふくろうばど	1時間30分	なかなか、お酒が抜けずに、朝のバドミントンはつらかった。昼から調子が上がったが、内容はいまいち。
4/08 月	12.0	亀山夜RUN	1時間12分	長い事寝たので、体が快調になった。足が久しぶりに軽かった。
4/09 火	12.0	亀山夜RUN	1時間12分	今日は、仕事がめためただった。沈没。
4/10 水	16.5	東野公園RUN、外周18周	1時間30分	LONGランがんばった。 なかなか、ハイペース（1キロ5分半以内）で、通して走りきった。一人で走ると終わりにくいな。
4/11 木	8.0	安濃、夜RUN	48分	細切れながら、走って稼いだ。バトミントンは、結構やられた。またリベンジしよう。
4/12 金	10.5	精華町マーブルRUN	1時間3分
4/13 土	2.0	ちょこっとRUN、スマッシュ７、		混沌と8時過ぎから寝込んでしまった。
4/14 日	21.0	朝RUN,細切れRUN、木津川、スマッシュ７	2時間5分	ひさしぶの木津川は、滅茶yきつかった。
4/15 月	9.0	亀山夜RUN	54分	今月は、何とか快調に距離を稼いできた。このまま順調にｋEEPかな。
4/16 火	0.0	亀山夜RUN
4/17 水	17.0	東野公園RUN、外周18周	１時間３６分
4/18 木	6.0		３６分
4/19 金	10.0	亀山夜RUN	１時間
4/20 土	12.0	亀山夜RUN
4/21 日	17.0	白塚朝RUN,白鳥	1時間36分	トレッドミルで、最後１４．５K/Hまで上げて走りこんだ。汗でどぼどぼだった。
4/22 月	11.0	亀山夜RUN	１時間６分
4/23 火	7.0	亀山夜RUN	42分
4/24 水	10.0	亀山夜RUN	1時間
4/25 木	10.0	亀山夜RUN	1時間
4/26 金	0.0	仕事でクタクタ
4/27 土	18.0	頑張りRUN、７	1時間４８分
4/28 日	15.0	蒲生町シャクナゲ、夕RUN	1時間２７分	最後は、マーブルと高速RUN
4/29 月	22.0	朝RUN、細切れRUN	2時間１０分
4/30 火	13.5	ミント、むくの木RUN,LC,マーブルRUN
走行距離	345.5  km