2012／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 水 | 15.0 | 水曜練習会 |
1時間20分 |
夕方雨模様の予想だが、何とか走れそうだな。 水曜練習会は、一人の自主練習になったが、幸先良く最初の12キロは、5分/KM、残り3キロは、外を流して走った。月初め快調にスタート。 |
| 8/02 木 | 2.5 | 安濃 |
15分、１，５時間 |
明日の仕事（イベント）に向けて、やや快調。何とか安濃へいけそうだな。或いは、ランだけか？ |
| 8/03 金 | 7.5 | 夜RUN |
45分 |
足腰がめっちゃ疲れたけど、軽く走りこんだ。 |
| 8/04 土 | 8.5 | 朝ＲＵＮ、Ａ、登美 |
50分 |
今日は一日バドミントンができて楽しかった。 久しぶりに、大原さんたちに会って、バドミントンをした。 |
| 8/05 日 | 10.0 | 木津川、久保練習会 |
3時間、1.5時間,1時間 |
今日も、暑い中のバドミントンを頑張った。藤岩の決勝の試合を見て熱くなった。日本のバドミントンを愛する人達を熱くさせてくてれてありがとう。 夜がんばって走った。 |
| 8/06 月 | 9.0 | 夜RUN |
50分 |
へろへろだった。 |
| 8/07 火 | 13.5 | 昼ＲＵＮ， 夕ＲＵＮ |
合計1時間20分 |
18000円払って、免停の講習を受けた。きつかった。 |
| 8/08 水 | 16.0 | 水曜練習会 |
合計1時間24分 |
マイナス分を取り替えした。 久しぶりに水曜練習会は、にぎやかな練習会になった。新見君に5キロぐらいで一回刺されたが、7キロ地点で、抜き返して（新見君が落ちてきたので）残り5キロは、流し気味で駆け抜けた。1時間で１２．５キロGET。残りMAXの周りを走って、合計16キロ。やっと借金が無くなったかな。とりあえず、久しぶりにきついｽﾋﾟｰﾄﾞ練習だった。 |
| 8/09 木 | 6.5 | 安濃 |
40分 |
ガットが切れてラケットが無いので、須藤さんに借りよう。今日は、ランは少しにして、バトでがんばろう。あと二日で夏休みだ。 今日は、久しぶりに、走ってる最中に100円ひらった。お金を道で拾うのは3年ぶりぐらいかな。少し運が向いてきますように。安濃のバトは、うまい人との男子ダブルスが多く、めっちゃきつかったが面白かった。 |
| 8/10 金 | 11.0 | 夜RUN |
合計1時間5分 |
やっと休みに突入。 |
| 8/11 土 | 12.5 | 朝ＲＵＮ,Ａ，スマッシュ、夕ＲＵＮ |
合計1時間20分 |
スマッシュに、正○さんの友人が来て、練習をつけてもらった。上手な人だったので、練習になった。 |
| 8/12 日 | 24.0 | 朝ＲＵＮ,昼ＲＵＮ，夕ＲＵＮ |
合計２時間２２分 |
蒲生町で宴会の前後に、頑張って走りこんだ。悦子の旦那のひろくんは、なかなか良い青年だ。 |
| 8/13 月 | 24.0 | 朝ＲＵＮ 夕ＲＵＮ |
合計２時間２４分 |
久しぶりに、将軍塚こえをしたが、さすがにきつかった。夏場のＲＵＮは結構応えるが、今月も３５０キロ目指していこう。 |
| 8/14 火 | 17.0 | 山科朝少しRUN。精華町夕RUN。 |
1時間40分 |
田原中学バト。西田さん、正田さんとバドミントンを楽しんだ。 |
| 8/15 水 | 24.0 | 精華町朝RUN。昼少し細切れRUN。夕RUN。 |
2時間20分 |
明日からの長崎旅行に備えて、走りこんだ。休み中の200キロはきついな。 |
| 8/16 木 | 8.0 | 長崎市内RUN. |
45分 |
|
| 8/17 金 | 21.0 | 長崎朝RUN。雲仙RUN。 |
2時間5分 |
長崎はなかなか狭い町だった。精華町より暑くて消耗した。雲仙のロープWAYを使わずに、少し山上りRUNをした。結構きつくて楽しかった。 |
| 8/18 土 | 19.0 | 長崎市内、出島ワーフJOG。精華町朝RUN。 |
1時間50分 |
長崎旅行の最後に、出島ワールドに行って、バドミントン伝来の地の碑をGETで来た。なかなか楽しい旅だった。 |
| 8/19 日 | 10.0 | 朝精華町RUN。京阪奈プラザWALKING。 |
1時間 |
木津川バト。あまりに暑くて、体調不良で、バドミントンは、2時間で切り上げてしまった。残念。 |
| 8/20 月 | 13.0 | 亀山市RUN。快調RUN。 |
1時間16分 |
久しぶりのホームグランドでの快調RUN。キロ5分以下で快適に走りこんだ。腰は、昨日のマッサージ機で少し楽になった。今月は、350キロゲットしていこう。 |
| 8/21 火 | 12.0 | 亀山市RUN。ゆっくりRUN。 |
1時間12分 |
昨日のRUNで足が少し重かったが、じわじわｽﾋﾟｰﾄﾞを上げて行ったが、ゆっくりRUNに切り替えた。この調子で走りこみができたら、どこまで、頑丈になれるか？半分怖いけど、このまま医者要らずですごそう。 |
| 8/22 水 | 15.0 | 水曜練習会 |
1時間21分 |
1時間12キロのペースで走りこんだ後、流しで3キロ走った。白○さん、金○さんと3人での練習会だったが、きつい練習だった。 |
| 8/23 木 | 0.0 | 安濃バドミントン |
1.5時間 |
久しぶりに、バドミントンを楽しんだが、昨日のランで、足が重くてゲームはきつかった。 |
| 8/24 金 | 9.0 | 精華町夜RUN |
54分 |
スピードアップして走った。 |
| 8/25 土 | 8.0 | むくのきちょこっとRUN,夕RUN、A,スマッシュ７ |
50分 |
ひかりとスマッシュ７へ行って、久しぶりに楽しかった。子供と一緒だと楽しい思いがしたが、もうあまりついてこないな。 |
| 8/26 日 | 14.0 | 精華町朝RUN。ほほえみRUN。スマッシュ７。獅子◎ |
1時間21分 |
朝はへろへろで走ったが、むくの木では、少しましに走れた。伊勢○コーチにひかりの練習をつけてもらった良かった。中学の子二人にも感謝。スマッシュでは、いまいち激戦ができずに残念。不完全燃焼だった。 最後に獅子◎で久しぶりに、楽しんだ。随分、調子が戻って来たかな。 |
| 8/27 月 | 5.0 | 蒲生町RUN,蒲生バト |
30分 |
久しぶりに蒲生バトで楽しんだ。◎ 疲れて亀山までのんびり帰った。寝不足になった。× |
| 8/28 火 | 13.0 | 亀山RUN |
1時間18分 |
なかなか体重が落ちてこない。やっぱり食事を減らさんといかんな。 |
| 8/29 水 | 13.0 | 水曜練習会 |
1時間8分 |
練習会は、久々に5人全員がそろった。白○さん、金○さんを1週半アップして、1時間ＲＵＮをがんばった。久しぶりにＵＭＲのバトに青を出した。今週は、精力的にバトをがんばっているので、ずいぶん慣れてきた。後2日で３８０キロゲットできるかな？ |
| 8/30 木 | 9.0 | 安濃バト、細切れＲＵＮ |
12分 7分 34分 |
何とか、細切れだけど370キロ台に乗せられた。目標の３８０キロまで、後一日。久々の記録達成かな！バトミントンは、ほぼ全勝（がちんこは2試合ぐらいかな）なかなかバトも乗ってきた。 |
| 8/31 金 | 0.0 | 井田川バト、ＲＵＮ休養 |
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| 走行距離 | 370.0 km | |||