2012／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 8.0 | 夕RUN |
45分 |
蒲生町田植えの手伝い |
| 5/02 水 | 0.5 | 東登美が丘バト |
2時間 |
走りは、明日のため休養して、バドミントンを楽しんだ。 |
| 5/03 木 | 70.0 | ゆりかもめ７０ |
6時間32分 |
めっちゃしんどかった。ウルトラマラソンに初挑戦。なんとか走り切った。 |
| 5/04 金 | 10.5 | 夕RUN |
1時間6分 |
しんどかった。 |
| 5/05 土 | 0.0 | 綿向き山 |
綿向き山の件では、あまりにも複雑なメンバー構成をして、大変だった。少し顰蹙もかったかな。これからは、もっとシンプルなメンバー構成とイベント内容にしよう。いずれにしろ、イベントリーダーは大変だったが、一つ良い経験をした。今後に生かしていこう。 |
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| 5/06 日 | 13.0 | 夕ＲＵＮ |
1時間20分 |
のんびりすごした |
| 5/07 月 | 11.0 | 夜ＲＵＮ |
1時間6分 |
キロ6分のペースで走った。靴が軽くなった事もあって随分楽な走りが出来た。 |
| 5/08 火 | 12.0 | 夜ＲＵＮ |
1時間12分 |
キロ5分半ぐらいのペースで走ったが、最後に少し左のかかとに違和感が少しあった。お風呂でケアーして、消炎薬を塗って、安全を見よう。 |
| 5/09 水 | 10.0 | 夜ＲＵＮ |
1時間 |
かかとは、注意。 今日の練習会は一人練習になったけど、かかとの調子も見ながらめっちゃゆっくり走りこんだ。お風呂でゆっくりとゴルフボールマッサージをして揉み解した。すこしましな感じはしたが、故障が突然起こるのか、じわじわ慢性になるのか気をつけながら走っていこう。 |
| 5/10 木 | 0.0 | 安濃 |
１．５時間 |
今日は、安濃のバトに参加。めっちゃ楽しかった。久しぶりだったので感覚が戻ってこなかった。日曜日の試合に向けて、テンションとフットワークを上げていこう。ランは、完全休業。バトで、腿が重くてまだ軽快に動けないな。 |
| 5/11 金 | 0.0 | 井田川 |
1時間 |
生駒さんも加わって楽しくバドミントンをした。ランは、完全休息。 |
| 5/12 土 | 3.5 | Ａ，東登美が丘 |
４時間 |
久しぶりに、東登美の方と楽しんだ。明日の試合がんばろう。 |
| 5/13 日 | 6.5 | 混合団体戦 |
2勝1敗 |
残念ながら、大谷さんとペアーで戦った試合で、負けてしまった。残念。最後の試合は、１勝１負での決戦で、盛り上がった。 |
| 5/14 月 | 13.0 | 夜ＲＵＮ |
1時間18分 |
今日から、走り込みを再開。 今週は、走りこんで60キロの貯金をしよう。来週は、ベトナム出張で4日はしれないだろう。昨日はバトミントンの疲れで、泥のように眠ってしまった。久しぶりの試合は緊張と後悔と歓喜の繰り返しで随分疲れたな。 |
| 5/15 火 | 13.0 | 夜ＲＵＮ |
1時間18分 |
今日は朝から雨だけどがんばって走りこもう！十三キロ目標。 今日は、連続ランで13キロを久しぶりに走ったが、なかなかきつかった。ｽﾋﾟｰﾄﾞも元に戻らず、苦戦中かな。もう少し貯金が出来ないのが悩みだな。土曜日に初めて精華ＡＣ訪問したいな。（冒険だけど） |
| 5/16 水 | 14.0 | 水曜練習会 |
1時間18分 |
結構は速いペースで、練習会で走った。1回 新見君に刺されたが、再び抜き返した。きつーい。 |
| 5/17 木 | 0.0 | 東海さんバド |
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| 5/18 金 | 0.0 | 完全休息 |
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| 5/19 土 | 21.0 | 朝、７、夕細切れラン |
合計2時間7分 |
細切れだけど頑張って走った。スマッシュ７は、男子ダブルスになったのでめっちゃきつかった。 |
| 5/20 日 | 16.0 | 朝、７、夕細切れラン |
合計１時間３０分 |
細切れだけど頑張って走った。スマッシュ７は、めっちゃ暑くてきつかった。 |
| 5/21 月 | 0.0 | ベトナム出張 |
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| 5/22 火 | 0.0 | ベトナム |
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| 5/23 水 | 0.0 | ベトナム |
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| 5/24 木 | 7.0 | ベトナムRUN |
45分 |
暑い中走った。へろへろ。 |
| 5/25 金 | 23.5 | 細切れRUN |
2時間20分 |
ベトナムがえりで、めっちゃきつかった。ふらふらで走りこんだ。随分借金が減った。 |
| 5/26 土 | 12.0 | 朝RUN |
72分 |
ゆっくり走っていたら、横から勝負をかけてきたランナーがいたので、ぶっちぎった。えらかった。 スマッシュはなかなか楽しめた。三谷さんに二回勝てた（軌跡かな） |
| 5/27 日 | 25.5 | 朝RUN |
５０分＋15分＋３５分＋50分 |
朝から、細切れになったけど、がんばって走りこんだ。 バドミントンがしっかり出来ずに、ストレスが溜まった。久しぶりに風邪を引いてしまい、体調が悪い。 |
| 5/28 月 | 0.0 | 今週、仕事が山積みだが、がんばっていこう。 |
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| 5/29 火 | 16.5 | 朝RUN,夜RUN |
1時間39分 |
がんばって走った。 |
| 5/30 水 | 16.0 | 水曜練習会 |
1時間 |
なかなか３３０キロに乗せるのは、大変だな。 練習会は、めっちゃ走って１２キロ/１時間で走り抜けた。ともちゃんを２．５周周回遅れにした。3周遅れにするには、きついな。金さんは調子ぼちぼちだったが、２周ゲットできた。後、１０キロ明日は知れるかな？ |
| 5/31 木 | 10.0 | 夜RUN |
1時間 |
今月も６カ月連続で、３００キロ達成。６月も３３０ゲットしてこう。 |
| 走行距離 | 332.5 km | |||