月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	2.5
10/02 日	0.0
10/03 月	12.0	深夜RUN
10/04 火	12.0	深夜RUN
10/05 水	12.0	白鳥周辺RUN	72分
10/06 木	7.0	安濃、夜軽くﾗﾝ	40分
10/07 金	2.0
10/08 土	2.0
10/09 日	0.0
10/10 月	9.5
10/11 火	3.5	獅子マル
10/12 水	11.0	水曜練習会	60分	久しぶりに、オリジナルメンバーで走った。懐かしかった。UMは、面白い子がいて、腰を踏んでもらって、ずいぶん楽になった。
10/13 木	0.0			今日から中国出張だ。嫌だな。命の洗濯をしてこよう
10/14 金	0.0
10/15 土	0.0
10/16 日	26.0
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	0.0
10/20 木	5.0	夜RUN,安濃
10/21 金	30.0	山、ラベンダー	３時間
10/22 土	2.0	東登美
10/23 日	2.0	バト試合
10/24 月	8.5	夜RUN
10/25 火	11.0	夜RUN
10/26 水	0.0			やっぱり走れば良かった
10/27 木	9.0	夜RUN		足が重い
10/28 金	0.5	飲み会		皆ありがとう
10/29 土	10.0	Ａ，東登美、夕ＲＵＮ	1時間	昨日の飲み会で体が重い
10/30 日	10.0	７、昼RUN	1時間
10/31 月	12.5	夜RUN	73分
走行距離	200.0  km