月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	12.0	夜ＲＵＮ	７０分	なんとか走れた
8/02 火	12.0	夜ＲＵＮ	６５分	少し回復
8/03 水	9.0	夜ＲＵＮ	５３分	ばてばて
8/04 木	0.5	安濃
8/05 金	11.0	夜ＲＵＮ	６２分
8/06 土	7.0	朝ＲＵＮ，Ａ
8/07 日	2.0	バト試合		惨敗
8/08 月	11.5	夜ＲＵＮ	６7分	気を取り直して、肉体改造とバトの基礎練習して、再起を図っていこう。
8/09 火	4.5	夜ＲＵＮ	25分
8/10 水	12.0	夜ＲＵＮ	６７分	重りをつけて走った。久しぶりだな。腕立ては、続けられている。
8/11 木	0.0
8/12 金	20.0	朝ＲＵＮ,昼ラン,らべんだー	合計2時間、2.5時間	めっちゃ練習した
8/13 土	15.0			蒲生町ラン
8/14 日	27.0	朝ＲＵＮ,昼ラン,夕ＲＵＮ	2時間40分	最後は、山科体育館で、トレッドミルで40分高速で走った。
8/15 月	21.0	東山ＲＵＮ，昼ＲＵＮ，コスモス	２時間4分
8/16 火	2.0	フォレストリゾート		温泉
8/17 水	20.0	昼ＲＵＮ，星,夕ＲＵＮ	約二時間	マッサージを自分でして、何とか足腰が軽くなってきた。ラッキー。やっぱり疲れていたのかな。
8/18 木	0.0
8/19 金	2.0
8/20 土	7.5
8/21 日	10.0
8/22 月	0.0
8/23 火	11.5
8/24 水	11.5
8/25 木	0.0
8/26 金	5.0
8/27 土	12.0
8/28 日	14.0
8/29 月	13.5
8/30 火	12.5
8/31 水	14.0
走行距離	300.0  km