月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	23.0	ドラゴンハット,アップ、蒲生町ＲＵＮ	19分２７秒、50分,1時間	朝から早起きして、去年に続いて５Kのレースに出場した。兄貴に惜しくも２０秒差で９位となった。（残念）美幸が旦那さんとかまど見せにきてにぎやかにお正月の宴会となった。夕方お腹をすかすため長峰団地までいつものコースを走り抜けた。今日は頑張ったな！
1/02 土	14.0	山科ＲＵＮ	1.5時間	蒲生町で誰も綿向き山に行かずに断念。あんまりだ！伏見稲荷に行って初詣でをした後、走って平安神宮に行って、二条経由で帰った。
1/03 日	22.0	田辺初詣RUN	2時間	石清水八幡宮まで、恒例の初詣RUNをして、富永さんの豚汁を食べて楽しい宴会となった。今年はつぶれずに7時には、尾崎君に家まで送ってもらった。今年は休みが長かったせいかもしれんが、酒につぶれなくなった。
1/04 月	10.0	昼RUN，コスモス	1時間,２時間	残念無念、コスモスで試合中に肘が痛くなり途中で断念。なかなかいい試合をして全勝中だっただけに無念。月末の試合に出れるか心配だ。明日は整形外科で注射を打ってもらおう。
1/05 火	15.5	白鳥ＲＵＮ	1.5時間	朝成形外科で肘に注射を打ってもっらい少しは痛みが和らいだが、まだまだだめだな！一体いつになったら治るか心配だ。久しぶりに白鳥でこってり走った。
1/06 水	11.0	夜ＲＵＮ、うけい	1時間	今日から仕事だ頑張ろう。永い間出社してなかったが、結局会社はいなくても回っていくもんだな！
1/07 木	0.0			さすがにまだ肘が痛い。少しずつだけど少し痛みがましになってきたがまだまだだ！一月はﾊﾞﾄﾐﾝﾄﾝでなさそうだな！明日からのフィリピン出張の準備で忙しい。
1/08 金	0.0			フィリピン出張
1/09 土	0.0			フィリピン出張
1/10 日	10.5	夜ＲＵＮ	1時間	フィリピンから帰ってきて、しんどかったが洗濯しながら走りこんだ。
1/11 月	13.0	夜ＲＵＮ，蒲生町	80分、2時間	あまりにしんどかったので、半日休んで蒲生町でくつろいだ。久しぶりのﾊﾞﾄﾐﾝﾄﾝだったが、肘が痛くなって全然だめだった。
1/12 火	0.0	請け		請けで肘の治療をしたが、これは一月以上バトの復帰は無理だな。31日の試合は欠場の連絡をした。中尾さんから亀山駅伝の要請があったので、今回はＢﾁｰﾑで出場しよう！バトはしばらくあきらめて、残念だが走りに集中して行こう。
1/13 水	15.0	請け,夜ＲＵＮ	90分60分	請けで肘に電気ショックを与える治療をしてもらって、少しずつ肘が益しになってきた。一先ず電気治療を続けて、土曜にはステロイドを打ってもらおう。
1/14 木	10.0	請け,夜ＲＵＮ	60分	請けでの電気ショック治療は、アスリートが多用しているといってたので、なんだか気持ち肘が治って来た感じがした。寒い中,請けとMAXの間を買い物RUNした。少し左の足首が痛いがゆっくり走りきった。故障に注意していこう。
1/15 金	0.0	休息日		久しぶりに、精華町へ帰ってのんびりした。今日はゆっくり休んで明日に備えよう。
1/16 土	22.0	昼RUN、夕RUN	2時間5分	仕事をしながら昼間ゆっくり走って、夕方高速で走りこんだ。バトミントンできないとさすがに暇だな！明日も仕事をやりながら頑張ろう！
1/17 日	17.0	昼RUN、夕RUN	40分、1時間	仕事をしながら昼間ゆっくり走って、夕方高速で走りこんだ。仕事が随分進んだ感じがした。平常心でやっていこう。
1/18 月	10.0	夜ＲＵＮ	1時間	明日のイベント(仕事）の準備で大変忙しいが、乗り切っていこう！肘が少し益しになって来た感じがするが、2月8日まではラケットを握らずに行こう！
1/19 火	7.5	飲み会、夜RUN	45分	イベントを頑張って乗り切っていこう！その後は懇親会でこれも大変だな！少し遅くなったが、ゆっくり走った。
1/20 水	16.0	通勤ゆっくりRUN,請け	20分	自転車と車を会社に置いてきたので、ゆっくり走って会社へ行った。今日は暖かいな！
1/21 木	9.5	夜RUN,請け	60分	平常心で、あまり気を入れすぎないように仕事をして行こう。長く継続して仕事をするには、それなりに悟らんといかんな！熱意は失わずに。
1/22 金	7.5	夜ＲＵＮ	45分	請けで肘を出来るだけ使わないほうが良いといわれた。今日で11日の休養。少しはましになってきたが、先ずは次の1週間動かさずに行こう。やっと週末だ。
1/23 土	20.0	昼ＲＵＮ、夜ＲＵＮ、慈恵	75分,45分	今日はみんなで木下サーカスを見に行った。中学の時以来だから30年ぶりだな！なかなかマジックショーあり、危険な2人ブランコ有りの楽しませてくれた2時間だった。久しぶりに楽しかった。おばあさんありがとう！
1/24 日	17.5	昼ＲＵＮ、夜ＲＵＮ、慈恵	５５分、４５分	1日のんびりとした。バトが無いとこんなに退屈なんだなと感じた。
1/25 月	10.5	細切れＲＵＮ、請け	65分	滋賀に出張にいって、請けでしながら走りこんだ。温冷治療で、風呂場で、氷を当てながら、冷やしてから、随分と痛みが引いて来た感じがした。
1/26 火	8.0	出張	45分	今日から肘にｻﾎﾟｰﾄを当てて、関節への動きを制限して完治を促進させよう。岩城に出張で大変だな。
1/27 水	0.0	出張	休息日	仕事で遅くなって疲れた。完全にグロッキーになった。何とか1時前には寝たけどきつかった。
1/28 木	15.0	白鳥、請け	1.5時間	あまりにもしんどかったので、早く帰って白鳥で走りこもう！しんどいと全然仕事が進まんな！休む時は休もう。請け〜買い物で細切れＲＵｎだったがゆっくり走りこんだ。
1/29 金	0.0	休息日		今日は復活した。頑張って仕事を終わらせようと思ったが、やっぱり遅くなりそのあと、請で電気マッサージをして貰い精華町へ帰った。遅くなりくたくただ！
1/30 土	23.0	１２＋１１＝２３キロの2回ラン	合計2時間15分	さすがに今週はしんどくて、朝慈恵で治療した後、二回RUNした。間に2時間の昼寝で相当寝込んで随分楽になった。来週のフィリピン出張は気が重いな！
1/31 日	17.0	7 10＝１７キロの細切れRUN	1時間３６分	花粉症の症状が出てきて眠くなってきた。光のスポーツ少年団の１・５キロ走を見にいった。ドべから5番目だったが、6年の●を抜かし。幸●のフルタイムJOB頑張れ！来年度と次年度のスポーツ少年団の役がほぼ決まり、幸●は、不適任で役なしとなりそうだ。鴻池から走って帰った。
走行距離	344.5  km