月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0	安濃	2時間	会社のイベントが終わって、くたくただったが、安濃で力いっぱい動いて燃焼した。やりすぎかな。手首が若干痛くて、伸銅防止を買ってこよう。
10/02 金	0.0	井田川	1時間	週末がやっと来た。金バトを軽く一時間してから帰った。
10/03 土	5.0	バトA,昼RUN,スポ少	2時間，30分，4時間	ひかりのスポ少のバトの手伝いの前に運動場を30分軽く走った。練習の最後に6年3人とシングルの試合をして楽しんだ。
10/04 日	1.0	安濃のバト大会	5時間	バトの大会に参加した。くじ引きして団体戦をしたが、６戦で２勝４引き分け結果だった。昼からの飛びはね(女性）との死闘は、全身全霊で戦って、何とか勝って勝ち点３をＧＥＴ。最高にうれしかった。向日葵の横井さんありがとう。ひかりと幸子が応援に来てくれて更に気合が入った。みんなありがとう。
10/05 月	0.0	木津川バト	3時間	昨日の熱戦と死闘のおかげで、さすがに体の節々が久しぶりに痛くなった。又今度は左足のアキレス腱がグート痛くなってきたので山田で電気マッサージしてから、木津川バトに幸子と熱田さんと参加した。今日は本当に休日しておいてよかった。いろんな意味で、大変骨休めと家のごたごたの整理が付いた（春香をしかった）
10/06 火	0.0	接骨院	1時間	おおえのきに行って、電気マッサージをして、テーピングしてもらったが、なかなかアキレス腱の損傷が大きく、破断するぞとおどかされた。しばらく完全に休養しよう。
10/07 水	0.0	飲み会	3時間	ＣＰＯの中野さんを囲んでの飲み会だった。黒字になって褒め殺しだったが、気分良く楽しんだ。
10/08 木	0.0	安濃	2時間	誘惑に負けて軽く安濃でバトをした。でも足が不安で、不完全燃焼だった。残念ながら７日間完全に休養しよう。寂しいけど、これ以上酷くなるよりかは良いかな。
10/09 金	0.0	請井		今日は請で電気マッサージしてから京都へ帰った。
10/10 土	0.0	美幸結婚式		朝から蒲生町へ行って、夕方まで飲み続けたので、随分飲んだ。美幸と正人君に幸あれ。
10/11 日	0.0	鍼灸院		鍼灸院へ行ってフルコースの治療をしてもらった。終わってから春香の試験勉強の監視役をして過ごした。ひかりはバトの試合へ行ったが、結果は惨敗で残念だった。なかなかうまくならないな。
10/12 月	0.0	旗日		今日は旗日だけど仕事だ。とてもいい天気だが、足は休養していこう今日で４日間完全休業。先ずは１週間休もう。
10/13 火	0.0	おおえの木		何とか今日で５日目の完全休業になった。夜はおおえの木で治療をしてもらった。何とかあと1週間で少しはましにしていこう。
10/14 水	0.0	うけい		随分楽になってきたが油断せずに後１週間きゅうようしよう！ストレスが溜まるので、自転車でもやろうかな。
10/15 木	0.0	おおえの木		何とか今日で７日目の完全休業になった。そろそろ少しずつ復活して行こう。
10/16 金	3.5	井田川，ゆっくりRUN	1時間、30分	ゆっくりながらRUNとバトとできた。足痛くない程度だけどなんとかなった。
10/17 土	4.5	登美が丘，ゆっくりRUN	2時間、30分	慈恵でマッサージをしてから登美でゆっくりバトを楽しんだ。どうなる事かと思ったが足は大丈夫だったが、手首がまだまだいまいとつで痛みが残っている。
10/18 日	0.0	スマッシュ7	２時間	慈恵でマッサージをしてから7でバトをした。まだまだ危なっかしい。休みならがプレイしたが、まだまだ不安だな。
10/19 月	0.0	蒲生町	2時間	蒲生町で泊まりでバトを楽しんだ。混合ＭＩＸを中心に無理の無いようにした。
10/20 火	9.0	蒲生町ＲＵＮ	1時間	痛いながらもゆっくりと長嶺コ−スを走った（殆ど歩くペース）何とか成るかな？久しぶりの蒲生町での暮らしもいいもんだな。平日はみんな仕事で朝晩殆ど会わない暮らしだった。最後はこうなるのかと思うと今の子供が小さいうちが華だな。
10/21 水	8.0	夜RUN	50分	今日は請けで治療してから、ゆっくりだけど走った。キロ8-9分のペースだけど、後半は痛くなってきた。故障との付き合いで、大怪我にならない程度に体を動かしていこう。
10/22 木	4.0	昼RUN,安濃	30分、2時間	昼間大変良い天気だったので、軽く会社で走った。少し汗はかいたが何とか足が痛くない程度に走れた。安濃のバトはアキレス腱に注意しながら休み休み試合をした。なんとか上向きになってきた。
10/23 金	3.5	昼RUN	24分	昼間は、昨日に引き続いて、軽く会社で走ったが、大変ゆくっりと痛くない程度だけど走れた。仕事で辛かったが請でマッサージをしてもらいなんとか10時過ぎに精華町へ帰った。
10/24 土	7.0	慈恵，夕RUN，登美が丘	50分，2時間	慈恵でフルコースのマッサージをしてもらって随分楽になったが、途中波多さんと一緒になって少し話をした。故障の治療は永遠にかかるな！夕方痛くない程度になんとか走れてきた。少しずつだけどなんとか直していこう。春香の中間テストの結果社会が７０点以上を取っていたので、泣けてきた。幸●と春●の努力は絶え間なく続くが、やったことが報われていく毎日に乾杯！
10/25 日	7.0	慈恵,昼RUN,夜RUN	30分,20分	昨日に続いて慈恵でフルコースのマッサージをしてもらって随分楽になったが、まだ朝起きたときの動きが悪い。ゆっくりなら30分は大丈夫かな。春香の友達と会ったが、面白そうだったので、また生駒のハイキングを企画していこう。
10/26 月	8.0	夜RUN,請け井	65分	今日はずーと雨になりそうだったが、夜やんだので、請けで治療後ゆっくり1時間走れた。徐々に復活の兆しがようやく見えてきた感じだ。よかった。
10/27 火	7.0	夜RUN,請け井	55分	関のバトミントンクラブの人と友達になれそうだ。久しぶりに新しい友達ができそうだ。今年は、竜王の元旦マラソンでの復活を目指そう！夜は、何とかゆっくりだけど少しの痛みだけで走りきれた。このままゆっくりランで復活を目指そう。
10/28 水	8.0	昼ＲＵＮ，夜RUN、UMR	20分,30分,2時間	仕事がなかかな停滞してうまくいかない。ふんつまりの上に、トラブルが続いて苦しい。ここは冷静になろう！
10/29 木	4.0	昼ＲＵＮ，安濃	23分,1.5時間	昼ＲＵＮでは,アキレス腱の状態は、ずいぶんよくなってきた感じで、走ったときの痛みも少しになってきた。仕事はまだまだふん詰まりでなんともならんな！来週の月曜日のイベントを何とか乗り切っていこう！
10/30 金	0.0	残業		仕事の渋滞はなかなか直らないが、ここは一旦冷静になって落ち着いていこう。今風邪がはやっているが、ひかりと幸子と春香が毎日健康で有りますように！
10/31 土	6.0	半日残業,昼ＲＵＮ	４０分	半日がんばって資料をまとめたが、なかなか難しい。
走行距離	85.5  km