月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	15.0	朝RUN,細切れRUN	60分、30分	蒲生町でみんなで今回の件を話し合った。女友達の事を隠したり、後ろめたく感じたのがまずかった、そう幸○に思わせた時点で、自分が悪かったとの結論になった。これからは、ちゃんと話して練習会に参加していこう。来週の明石の練習会はがんばろう。くすのき駅伝の誘いがあったので出てみよう。
8/02 日	0.0	休息日		蒲生町から直接亀山へ帰って仕事を2時間ばかりこなした。来週は、きついな。これから家でのたびが始まるな！
8/03 月	13.5	夜RUN	80分	川合さんの家に、果物を持っていった。なかなか、いざ、あげられる人はいないんだなと思った。仕事に集中して行こう。
8/04 火	14.0	夜RUN	80分	夜は快調に、走りぬけた。出だしは好調で、このまま明石の練習会に繋げて行こう。ひかりのかわいい写真が正子さんから届いた。少し風邪気味でのどが痛いが、もう少しなので乗り切って行こう。
8/05 水	0.0	UMR	1.5時間	仕事で大変きつかった。明日のイベントの為に準備が大変だ。UMでは、生駒さんと話ができて少し気が楽になった。
8/06 木	11.0	夜RUN,安濃	63分,2時間	仕事のイベントを何とか乗り切って、安濃のバトでくたくたになるまで頑張った。きついイベントだったが、これでお盆休みが迎えられる。幸子とひかりの洗濯物を洗って、掃除をして明日は帰ろう。
8/07 金	10.0	夜ＲＵＮ登美〜精華	６０分	明石の練習会の為、もう少し走り込みが必要かな。今週はまだ快調に走っているが、盆休みの9日間で200Kいけるかな？ひとまず風邪がひどくなってきたので、早く仕事を切り上げて社宅にきた幸子,ひかりと一緒に精華町に帰った。社宅で河合さんたちに、今回の一件を言いふらしていたので、すっかり評判と信用を失墜した。困ったもんだ幸○にわ！
8/08 土	23.0	真夏の練習会	2.5時間	大変暑い１日だった。周回コースを１５周走って、１１週までは５分／キロで駆け抜けたが、最後４周は軽く流した。兄貴と気を入れた走りこみを久しぶりにした。木○さんと話しが弾んで、これまでの事をＲＵＮと汗とビールに流し込んですっきりした。ありがとう。また、きっシャンの練習会には来年も参加しょう！
8/09 日	15.0	東山将軍塚	1.5時間	二日酔いできつい１日だったが、山科へ家族で移動した後、はるかの夏休みの宿題レポートの為、血洗い町を探して、証拠の写真を撮った。久しぶりの将軍塚はきつかったが、雨の中力走した。
8/10 月	11.0	山科夕ＲＵＮ、蒲生バト	６５分、２時間	雨の合間を縫って、山科〜３条を駆け抜けて走った。さすがに真夏の練習会の疲れが残っていて、きつかった。今から蒲生町へ行って最もきついバトで燃焼しよう。幸子と正子さんからいろいろ嫌味を言われたが、信念を持ってスポーツに打ち込んでいこう。バランス良くするのが前提だな。残念ながら武庫川駅伝は断念することとなった。みんなごめんなさい！
8/11 火	7.5	蒲生町ＲＵＮ，光バト練習	４５分	せっかく、山科から家出してきたが、みんな（春，幸，ピー）が朝から迎えに来たので、家出は断念。この後名古屋〜大阪〜亀山の家出コースの予定がキャンセルになった。木○さんからのメールで”家族を大切に”のコメントで感涙した。ありがとう。今日から家族と一緒に、ランとバトをがんばっていこう！布引きの体育館で家族みんなでバトしてから、温泉に入って、夜は蒲生町のみんなと楽しく飲んだ。
8/12 水	5.0	三上山	1.5時間	二日酔いで、家族みんなで三上山（４３２ｍ）に登った。暑くて汗びっしょりになったが、なんとか登りきった。夜は精華町んかえってゆっくり寝たが、最後にまた幸○とケンカになって気分悪く寝てしまった。明日は仲直りしよう。
8/13 木	21.0	朝RUN,夕RUN	二時間	昨日は久しぶりにNOアルコールDAYだったので、すっきりして起きた。夜二回風薬を飲んで風邪がずいぶん益しになった。家族とのバランスを取る為に,みんなで映画のハリーポッターを見に行った。なかなか良かった。大きなスクリーンで見るハリーは迫力だ。
8/14 金	21.5	朝RUN,夕RUN,すぽ小バト手伝い	二時間	まだまだ風邪でのどがきつい毎日だったが、がんばって朝と夕方の二回に分けて走り込んだ。光の少年団のバトの練習を幸○とふたりで手伝った。基礎トレーニングは一緒にしたので少し練習になった。
8/15 土	19.0	朝RUN,バトA,夕RUN	40分,2時間	この3日間、幸○と毎日、趣味と家族との付き合いについて四六時中話し合った。このまま趣味（生活のライフスタイル）が違う夫婦は今後どうかかわっていくのかが、テーマだった。久しぶりに快調にｽﾋﾟｰﾄﾞの乗った夕RUNができた。
8/16 日	16.0	ふくろう、積水渓RUN	1.5時間	京都から関BGへ行ってバトを下がさすがに暑かった。へろへろになったが、積水渓で頑張って野登り裏道を駆け上がった。大変きつかったが、久しぶりに山走りして足腰に筋金が入った感じがした。家族とはなれて寂しいけど、明日からの仕事を頑張ろう。
8/17 月	0.0	蒲生町バト	2時間	今月の仕事はきついが暑い中を集中して乗り切ろう。お盆休みの間、家出はしたけど、その後こってり幸○と話し続けて、随分分かり合った。やっぱり話し合わないとだめだな！寂しくなったので、蒲生町へ行って夜バトを楽しんだ。随分蒲生町のバトの人たちの様子が判って来た。少しだけど人間関係ができてきた。
8/18 火	11.0	夜RUN	７０分	今日は、風邪と頭痛で最悪の状態なので、早く仕事を切り上げてゆっくり走って寝よう。早く体をなおさんとだめだな。
8/19 水	9.0	夜RUN	55分	会議室が寒くて更に、風邪が進行して最悪のコンデションだったが、何とか1日乗り切り、夜はゆっくり走って１汗かいてゆっくり寝た。きつかった。みんなから心配ﾒｰﾙがきて、気持ちが温まった。早く直そう。
8/20 木	5.5	夕RUN,安濃	35分,2時間	昨日ゆっくり寝たので少し風邪がましになった。又タンクトップのTシャツは止めて、長袖の制服を着込む事で、寒さ対策ができてきたので、随分直ってきた。このまま根性で風邪を治していこう。久しぶりに安濃でバト完全燃焼した。楽しかった。
8/21 金	10.0	夜RUN	５５分	やっと金曜日が来たので、かえってゆっくり寝よう。今週は本当にきつかった。久しぶりに高速で走り込めた。
8/22 土	0.0	登美が丘	4時間	龍谷大の現役バト部の人が来て、大変練習になった。長時間の間気の抜けないゲームが続いた。終わってから、自治会の夏祭りに行って生ビールをたくさん飲んでつぶれてしまった。失敗。
8/23 日	8.5	スマッシュ７,夜RUN	3時間、50分	スマッシュでは、Aﾁｰﾑで頑張って練習した。練習の途中で光がママと見に来たので集中できなかったが、接戦を２つ物にした。夜は眠かったが、みどり町を一回りして走った。随分涼しくなってきた。
8/24 月	16.0	夜RUN	92分	風邪をもう少しで直りきりそうだが、油断せずに治していこう。土曜日のマラニックに何とか出場しよう。久しぶりに1.5時間走した。なかなか快調に走れた。
8/25 火	16.0	夜RUN	９０分	今晩も最後の風邪薬を夜飲んで寝よう。昼間飲むと本当に寝むくて大変だな。今日も1.5時間走で、足腰をLONG用に鍛えてた。
8/26 水	12.0	野登りＲＵＮ，井田川	66分,30分	しばらくＷへ行くのは止めて、近場でのんびりＲＵＮとバトを楽しんでいこう。やっぱり遠いとなかなか続か無いな！野登りまでゆっくり走りこんだ。
8/27 木	4.5	夕ＲＵＮ，安濃	25分,2時間	早めに仕事は切り上げて、安濃のバトを楽しんだ。幸子たちは聡君ちに止まって東京でＤＬを楽しんでいる。みんな気をつけて！
8/28 金	0.0	休息日		浜松まで出張で帰ってきた。走行距離300キロで、運転には疲れた。家に帰ってからゆっくり寝たので風邪が随分楽になった。
8/29 土	30.0	朝山RUN,A,登美RUN	2時間10分,2時間,40分	朝からみんなに文句を言われながら、山へ走りに行ったが、走ろう会のみんなとは、コースを間違えて、一瞬しか走れなかった。涼しくてずいぶん練習になった。バトAは、さすがに間断無くゲームをして、熱戦が続いてへとへとになった。来週は、京和トライアンスロンの金胎寺お茶供養祭マラニック38キロに行ってみよう！
8/30 日	8.0	洗車,スマッシュ７,夜ＲＵＮ	1.5時間,3時間,50分	幸子と仲良く朝からﾗｰムを洗ってこってり掃除した。久しぶりに二人で洗った。スマッシュ７では、Ａﾁｰﾑで頑張って戦った。接戦が続いて気合の入ってゲームを楽しんだ。沖縄からきた人が明日に帰ってしまうので寂しいが、年に一回でも一緒にバトが出来る付き合いもいいもんだ。
8/31 月	17.0	夜ＲＵＮ	1時間40分	今日は朝から仕事が立て込んでいて大変だった。今週も、気合を入れて乗り越えていこう。久しぶりに月間350キロを突破した。あ○ﾁｬﾝには、及ばなかったな（残念）少しずつ足首が痛くなってきたので、ケアーしながら走りこもう。
走行距離	350.0  km