月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	5.5	夕ＲＵＮ，ＵＭＲ	35分、2.5時間	東野公園を走ってから、ＵＭＲで軽くバトを楽しんだ。蒸し暑くて汗でどぼどぼになった。
7/02 木	5.0	夕ＲＵＮ，安濃	30分,２時間	今日も蒸し暑かったが、完全燃焼した。仕事も頑張るぞ!緊張感と危機感を持ってやっていこう。
7/03 金	0.0	休養		今日は京都へ直帰した。登美が丘小へ直接行って幸子と当番を代わった。
7/04 土	6.0	朝RUN、バトA	３５分、２時間	朝軽く走って、バトAで完全燃焼した。肩と肘が痛くてきつかった。
7/05 日	16.0	昼RUN,７,夜ＲＵＮ	４０分、２時間、５５分	お昼にひかりを迎えに行って登美の運動場を走った。新しいラケットをスマッシュ７でデビューした。反発力がすごかった。
7/06 月	10.0	夜ＲＵＮ，請け井	６０分	うけ整体で、ひじとかかとの治療をしながら、走った。汗でどﾎﾞどﾎﾞになった。
7/07 火	11.0	夜ＲＵＮ，請け井	60分	昨日と同じパターン.木曜日のイベントの為、仕事に気を集中していこう。春香試験頑張れ後2日。
7/08 水	3.0	夜RUN、ＵＭＲ	18分,2時間	ゆっくり東野をＵＰしてから、ＵＭＲのバトを軽く流した。明日の指導会でｈ頑張ろう。
7/09 木	10.0	夕ＲＵＮ，安濃	55分,2時間	夏のキャンプの予定が来たので、ひかりとリンを誘っていこう。どのみちママと春香は行かないだろう。会社のイベントで体力を消耗したが、ＲＵＮとバトで完全に沸騰した。暑かった。
7/10 金	6.0	夕ＲＵＮ	36分	来週からの休暇が延期になったが、もう少し頑張ろう。腰肘肩とどんどん痛い場所が増えてきた。指圧しながら痛みを抑えていこう。今日は野辞君の送別会だ。
7/11 土	0.0	バトＡ，登美が丘	2時間、2時間	一日中二日酔いで辛かったが、バトで燃焼した。
7/12 日	0.0	ひかり試合、スマッシュ７	2時間	ひかりと初めて７で、ダブルスで試合参加した。いけるかな。
7/13 月	3.0	W,四日市緑地	２時間、１５分	バトの前に軽くアップした。あと二日で休暇だ。
7/14 火	0.0	UMR	2時間	仕事をなんとか片して、UMでバトをした。暑くてサウナみたいだった。こもりさんとまたバトができればラッキーかな！
7/15 水	30.0	朝RUN,むくの木＆木津RUN	1時間、2時間	連休の初日になったが、精力的に走り込んだ。昼間は、植木の剪定した後、木津で頑張って走った。日焼けしたが、最後はへろへろだった。
7/16 木	30.0	生駒RUN	３時間	生駒山麓〜山頂〜暗がり峠〜山頂〜山麓と暑い中清涼的に走り込んだ。
7/17 金	16.0	LADYS　CLEAR、スタット	３時間、１．５時間	LCの人たちと楽しくバトを楽しんだが、とにかく暑かった。ジムで走り込んだ。
7/18 土	10.0	登美が丘カップ、朝RUN	50分	登美が丘で吉田コーチに惨敗（１２−２１）した。あまりにも残念だ。次回リベンジしよう。
7/19 日	10.0	朝RUN,ほほえみ、スマッシュ７	60分、2時間、3時間	一日中バトをして汗をたっぷり流した。
7/20 月	0.0	木津	3時間	小山内さんも入れてきつめのバトを楽しんだ。熱田さん家族がいたので光も楽しく練習できた。
7/21 火	11.0	椋の木	60分	連休最後は、トレッドミルで走りこんだ。ＬＣは不参加ザンネン！
7/22 水	11.0	夕ラン,ＵＭＲ，夜ＲＵＮ	68分	細切れになったけど、頑張って走りこんだ。バトは主要メンバーがいなかったので盛り上がらなかった。他のクラブを探そうかな？
7/23 木	6.0	夜ＲＵＮ，安濃	36分,2時間	少しかかとが痛くなってきた。やっぱりバトの衝撃でやられてきているようなので、今度ＲＵＮデザインで衝撃吸収用に中敷を作ってもらおう！
7/24 金	3.0	夕ＲＵＮ，井田川	20分、1時間	久しぶりに井田川で佐久間さんたちとバトしたが、幸子の為に早く戻った。明日はゆきのﾁｬﾝたちが遊びに来るので家をかたずけよう。
7/25 土	10.0	Ａ，夕ＲＵＮ、焼肉	2時間,55分	会社の同僚の上村君一家が来て楽しくプールで遊んでから、ランで一汗流して、焼肉を思いっきり食べた。光が楽しんでいる姿を見て、幸子も随分和んだので、良かった、良かった。
7/26 日	0.0	ﾊﾞﾄﾐﾝﾄﾝふぇす	1日	鈴鹿の体育館で1日ﾊﾞﾄﾐﾝﾄﾝを楽しんだ。色んな人が来ていたが、よく知っている人も多く昼からの２,3試合は燃えた。終わってから上村さんの家で川戸さんも入れて楽しく飲んだ。たまにはいいもんだ。あゆ姫が、ランネットに登録して、この日誌の読者が1人ふえたので、多少面白く書いて行こう。あゆちゃん又見てね！
7/27 月	0.0	蒲生町バト	2時間	明日出張なので、蒲生町に泊まって久しぶりに体協バトに参加。めちゃ上手い人が2人とハイレベルな人が揃っていて大変練習になった。殆どがチンこ勝負だったので、大変きつかったが、とても良かった。また行こう。和ねえに、幸子の事を聞いてもらって少し気が晴れた。幸子が怒るのは、かわいいもんだと思えば良いとアドバイスを貰ったが、なかなかそこまで到達しない。今度3日にみんなで話して、無実を証明しよう！
7/28 火	15.5	白鳥トレッドミル	1.5時間	出張のかえりに直接白鳥に行って、キロ12KMで走った。暑くてどぼどぼになった。久しぶりに熱そうした。
7/29 水	10.0	夕ＲＵＮ，川崎	１時間、４０分	太陽が丘の練習に備えて、だんだんラン練習を増やして行こう。（木村さんの見ている所では気が抜けないな！）野登りまで久しぶりに走ったが、さすがに水(汗）浸しになった。
7/30 木	0.0	夕ＲＵＮ，安濃	2時間	なかなか仕事がごたごたして進みが悪い。時間をとってやらんと進まんな。
7/31 金	4.5	夜RUN	30分	今日は、仕事を片つけて早く家に帰ろう。明日は蒲生町へ朝早く行って法事を済ませながら、お盆の代わりに楽しんでこよう。
走行距離	242.5  km