月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0	UMR	2.5時間	東野でバトをめー一杯頑張った。小町から上手い人が来てきついゲームを3つした。明日は会社のイベントで大変だ。
4/02 木	1.5	安濃	2時間	会社のイベントを何とか乗り切ってくたくたになった。なかなか仕事に集中できないな。安濃ではＡ，Ｂﾁｰﾑに分かれてゲームをしたので、Ａﾁｰﾑでくたくたになるまで戦った。きつかった。なんて一日だ。
4/03 金	8.0	夕ＲＵＮ，井田川	46分	今週は花見と四日市ﾛｰﾄﾞﾚｰｽで結局京都に帰れなくなった。幸子は文句を言ってきて悪かったが、来週は家族サービスしよう。
4/04 土	13.0	正法寺花見ＲＵＮ	75分	昨日少し肩がずれたが、何とか大きな受傷にはなっていない感じだった。気をつけよう。上村さん、遠藤さんの花見に行ったがいまひとつで、雨も降っていたので、井田川小でバトを楽しんだ。
4/05 日	9.0	京阪奈お花見ＲＵＮ,スマッシュ７	54分,2時間	四日市のﾚｰｽはサボってしまった。宿敵の馬場さんペアーにぼろ負けして落ち込んだ。やはり強いクラブで鍛えていかにとだめだな。来週は新規一心頑張ろう。
4/06 月	14.0	夜桜ＲＵＮ	1時間20分	夜桜を見ながら走ったが、請け,亀山城と最高の桜だった。こんなに綺麗に思ったのは初めてだな！また、家族で見に行きたいもんだ。
4/07 火	15.5	夜ＲＵＮ	1時間30分	龍王桜２０ｋに備えて、よく仕上がったて来た。ｽﾄﾚｯﾁと柔軟をよくやろう。少し食事を減らして減量して58Ｋの最終調整で勝負をかけよう。
4/08 水	0.0	ＵＭＲ	1.5時間	明日のイベントの準備で大変だ。ＲＵＮは今のところ快調かな！頑張って行こう。相変わらず亀山の桜は満開で綺麗で最高だな！
4/09 木	0.0	懇親会		会社のイベントを何とか乗り切ってくたくたになった。明日は頑張って走ろう。
4/10 金	11.0	夜ＲＵＮ，井田川	64分	明日はいよいよﾚｰｽだが,あまり練習が積めてない。なんとか１０キロ以上走って足慣らしができた。明日はがんばろう。
4/11 土	25.0	龍王桜マラソン、登美が丘	１時間２０分５１秒、３時間	大変暑くてきつかったが一キロ4分で駆け抜ける事が出来た。桜が大変きれいで最高のRUNだった。登美では、足が動かずくたくただった。光と大原さん達と楽しんだ。
4/12 日	15.0	田辺朝練,スマッシュ７	41分,2時間	昨日のダメージがあったが京田辺RUNで、頑張って１０Kのトライアルをこなした。木村さんと楽しくRUN＆バトのトークに花が咲いた。一人RUN友達が増えた。
4/13 月	17.0	夕ＲＵＮ，夜ＲＵＮ、木津川	１時間５０分、３時間	木津川で大原さんたちと楽しくバトをした。みんな良い人ばかりで練習になった。平日の昼間に贅沢な時間を過ごした。おばあさんと幸とお昼を食べに行ったが月曜休みが多くて彷徨った。失敗。
4/14 火	0.0	東野	1.5時間	この数日のｽﾋﾟｰﾄﾞランの為、腿が筋肉痛と筋力アップで好調な状態が続いている。少し休めて故障しないようにして行こう。
4/15 水	14.0	高専ＯＢ飲み会	1.5時間	久しぶりのＯＢ＆古河の飲み会だった。飲んでからも随分走った。血圧が高くて少しお酒を控えようかな？土曜日の山ランに備えて、体をほぐしておこう。
4/16 木	10.0	朝ＲＵＮ，安濃	1時間,2時間	一力に車を置いておいたので、朝走って取りに行った直線距離では4キロ程度で近かった。少しだけ膝にダメージが出てきた。少し気をつけよう。安濃で須藤さんと楽しくバトを楽しんだ。
4/17 金	0.0	彦根懇親会		彦根で滋賀のﾒﾝﾊﾞｰとの懇親会を楽しんだが、次の日の山ＲＵＮに備えてｽﾄﾚｯﾁは充分にしておこう。明日は、朝早く高速で帰ろう。松沢さんがしつこく４次会まで梯子して寝たのは３時半だった。
4/18 土	20.0	万灯呂2往復,登美が丘	2.5時間,3時間	彦根から高速で1時間で帰宅してから、初めて万灯呂を木村さんと駆け抜けた。二往復目はダッシュしたらさすがに息が上がった。長時間RUNも一緒に走る仲間がいると楽しいもんだな。バト復帰の手伝いをした。RUN＆バトの貴重な友達ができたかな。
4/19 日	23.0	朝RUN,日練,スマッシュ７	50分,40分（１０K)	昨日の山と二日酔いの疲れがあったが、日練では気合いを入れてほぼレースと同じ4分/キロで走り切った。尾崎君は体調不良で途中で脱落のため、張り合えなった。残念。
4/20 月	0.0	木津川,	３時間	今月最後の月曜休みで貴重な休暇となった。木津で楽しくバトをした後、家の掃除とタイヤの交換をして過ごした。
4/21 火	10.0	白鳥トレッドミル	６０分	雨が降っていたが、ゆっくりかかとを休めながら走った。仕事に集中するようにしよう。
4/22 水	14.0	夕ＲＵＮ，井田川	80分,1時間	滋賀から割りと早く帰ってこれたので、ゆっくり川崎〜みどり町を走って、バトは肩慣らし程度した。
4/23 木	0.0	安濃	2時間	連休の予定がなかなか立たないな。どうやって過ごすかジグソーパズルのようになってきたな。
4/24 金	0.0	井田川	1.5時間	仕事に集中できるように気持ちの入れ替えがなかなか出来ないので、ﾃﾚﾋﾞを見ない用にして、寮で仕事が出来るようにしよう。本業を頑張ろう。今日は早く帰れた。
4/25 土	14.0	夕RUN、バトＡ	80分	朝は早く起きたが雨で走れ無かった。夕方雨の中がんばって走った。今月の３００K目指して頑張ろう。
4/26 日	20.0	朝ﾗﾝ、夜ＲＵＮ，スマッシュ７	48分,70分,3時間	一日中雨降るだった。あゆを応援しながら1日バトとランで過ごした。応援するのもいいもんだな。微笑みスポーツで光君たちがいたので、又今度はひかりも入れて一緒にやろう。
4/27 月	15.5	夜白鳥トレッドミル	１．５時間	相変わらずの雨だが後二日でＧＷだ。仕事の追い込み頑張ろう。あまりにも寒かったので白鳥で多量の汗を流して頑張った。重石を付けての生活で体幹に力がみなぎってきた感じがする。
4/28 火	10.5	夜洗濯ＲＵＮ	63分	部屋の掃除と片付けをしながら軽く走って京都に帰ろう。明日は生駒山にみんなで行こう。楽しみだな。大原さんたちを一度誘ってみてもいいな。田辺の日帰り合宿は難航しそうだ。今日からGWだ。
4/29 水	10.0	生駒山，登美	４時間,２時間	ひかりとママと３人で生駒山を縦断した。久しぶりの家族トレイルで楽しかった。生駒の全貌が明らかになって来た。大原さんからの連絡で登美が丘で楽しくバトミントンをした。大原さん連絡ありがとう。
4/30 木	23.0	朝１１，山７，夕５	65分、40分,28分	連休の2日目を細切れランで過ごした。幸と井出町の山へ行って楽しんだが、もう少し体力が残ってしまった。夕方、電気マッサージをしてもらいに近所の整体へ行ったがいまいちだった。明日も頑張ろう。
走行距離	313.0  km