月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	10.0	昼2,夜ＲＵＮ	15分,45分	今日から12月で、今日は大変寒い。12月は、300ｋと元旦マラソン目指して頑張ろう。あまり走りすぎ注意だな。
12/02 火	12.0	夜ＲＵＮ	66分	春香の成績が悪いのに幸子もびっくりしている。本当に困った。神戸に出張に行ったが、大変良い天気で絶好の紅葉狩り日よりだった。少し右足首が痛くなってきた。
12/03 水	6.5	夕ＲＵＮ，川崎	40分	来週のイベントの準備で少し気が重いが、何時もの事なので乗り切っていこう。(いつも揉めるな)土曜日は,準備と忘年会で,家に帰れないな
12/04 木	3.0	昼3,安濃	17分	しかし春香のテストの点が悪いので、気が重い。勉強しないのがよくないとは思うが、本人をいかに変えるかだな。少し足首が痛いので、ＲＵＮは控えめに均しておこう。
12/05 金	10.0	夕ＲＵＮ，井田川		春香の勉強しない,ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝ能力が無いのは今に始まった事じゃないけど、何とかならないかな。時が解決してくれればいいんだが。気が重いが、仕事に集中していこう。来週は、今年の最後のイベントだ。
12/06 土	20.0	積水渓野登RUN、井田川	1時間50分	ＹＹＣの忘年会で楽しく飲んだ。
12/07 日	0.0	奈良公園,７		奈良公園にひかり、幸子と行ってハイキングを楽しんだ。春には若草山を登ろう。
12/08 月	7.5	夜ＲＵＮ	45分	随分冷え込んでいたが、意を決して走り出した。まだまだ腿の筋肉痛が取れないな。野登りＲＵＮは訓練になるな。
12/09 火	12.0	夜ＲＵＮ	66分	保険書の処理と,春香のごたごたで、会社も忙しくて大変な1日だった。木曜日は誕生日休暇で休もう。家でのんびりと年賀状でも書こう。
12/10 水	11.0	夕ＲＵＮ，川崎	58分	春香になんか注意しても直ぐ切れそうで、話にならなくて大変だ。扱い難い時期だけど,ひどすぎるな。今に始まった小手ではないが。。。部屋が整理できて動き易くなった。ﾚｲｱｳﾄを変えてよかった。
12/11 木	3.0	昼ＲＵＮ,安濃	１８分	ガソリンを入れたら108円と随分安くなってきた。痛み止めの薬をアキレス腱と腿に塗ったので随分痛みがなくなって来て、快適に走れてきた。来週の三連休に向けて頑張ろう！
12/12 金	10.0	昼2.5夕ＲＵＮ，井田川	15分,42分	誕生日休暇を振り替えたので、明日から３連休だ。タイヤ交換、年賀状書き、家のかたずけなど終わらせよう。土曜日はひかりの用事が多くて、少し大変かな。体重が60Ｋを切ってきた。もう２ｋ減らすと早くなるな。きついけど。
12/13 土	10.0	朝ＲＵＮ，昼ＲＵＮ,Ａ,登美が丘	40分,20分	久しぶりのバトＡで鍛えてもらった。きつかったがさすがに練習になった。登美丘の人もとてもいい人ばかりで、たくさん練習させてもらった。３連休の初めで充分楽しんだ。
12/14 日	10.0	夕ＲＵＮ	５５分	車のタイヤをスパイクに替えて、これでいつ雪が降っても大丈夫だな。
12/15 月	25.0	朝ＲＵＮ，白鳥ＲＵＮ	1.5時間,1時間	誕生日休暇で,朝幸子を郵便バイトに送ってから,木津川沿いを走った。最高にいい天気だった。ランチのスパも美味しかった。亀山に戻って久しぶりに白鳥のﾏｼﾝでたっぷり汗を流したら、５８Ｋ台になった。
12/16 火	0.0	Ｗ	1時間	休み明けで忙しい一日だったが、”7時に帰れ”規則ができて、早く帰るようにした。仕事はなかなかはけないけどまあ何とか頑張ろう。
12/17 水	0.0	忘年会		最近あまり食べていないので、忘年会ではたっぷり食べよう。あまり意地汚くないようにしよう。世間でも仕事場所でも風邪がはやっているので、うがいをして気をつけよう。幸子のバイﾄ大丈夫かな
12/18 木	10.0	夜ＲＵＮ	54分	二日酔いで,仕事もきつい一日だったが,出張も遅くなり、夜頑張って走った。
12/19 金	8.0	夜ＲＵＮ，井田川	48分，1.5時間
12/20 土	8.0	登美が丘昼ＲＵＮ	50分，3時間	登美が丘で、納会とトーナメント試合で楽しいんだ。中学二年生の子と楽しく練習した。オグシオの用にかわいいな。
12/21 日	14.0	夕ＲＵＮ	1.5時間	映画Ｋ−２０を見てとても面白く気分最高だったが、はるかと大喧嘩して、大変だった。このまま喧嘩が続くと家に帰るのがいやだな。
12/22 月	12.0	夜ＲＵＮ	70分	今日から、7時には家に帰る事になったので、随分余裕のある暮らしになった。お金は切り詰めて楽しく暮らそう。
12/23 火	13.0	夜ＲＵＮ	78分	後二日で冬休みだ。最終日が近ずいてきたので、気を引き締めていこう。本屋ーMAXの買い物RUNで長時間走った。アキレス腱の調子はいまひとつかな！
12/24 水	5.0	夕RUN,川崎	30分,１時間	夜の時間が余ってきたので,使い方を考えよう。クリスマスだったので,川崎小学校で上村さんたちとケーキを食べた。手作りのチーズケーキを食べて久しぶりに人の作ったものを食べて少しほろっと来た。
12/25 木	5.0	夕RUN,安濃	30分,2時間	今日は、神戸まで出張ドライブだった。最後の掃除をして、三重での打ち納めに安濃でゲームを楽しんだ。つわものが多くて休みなしでのゲームだったので、息があがったが、良い練習になった。
12/26 金	15.0	昼ＲＵＮ，夕ＲＵＮ	40分,50分
12/27 土	13.0	朝ＲＵＮ,登ヶ丘,夕ＲＵＮ	30分,２時間,50分	登美ヶ丘で打ち納めのバトを楽しんだ。8人で休みなしで連続ゲームしたのできつかった。
12/28 日	28.0	田辺ＲＵＮ，夕ＲＵＮ	1時間30分,50分	富永さんと日練で競争した。きつかったが、2分半負けた。次回リベンジしよう。
12/29 月	10.0	夕ＲＵＮ	1時間	朝から掃除してから、枚方パークにスケートをしに行った。久し振りに楽しかった。
12/30 火	18.0	朝ＲＵＮ，夕ＲＵＮ	50分,1時間	朝から掃除して、三井信託まで記帳と定期貯金をしに行った。
12/31 水	18.0	朝ＲＵＮ,三上山、夕ＲＵＮ	40分,1.5時間,1時間	蒲生町へ行って、ひかりと三上山へ登った。夕方走って、夜は除夜の鐘をついた。
走行距離	327.0  km