2008／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 金 | 8.0 | 夕RUN、バト |
48分,1.5時間 |
会社の指導会で大変だったが、早く終わったので、RUNとバトの後、久しぶりに精華町へ帰った。 |
| 8/02 土 | 4.0 | 朝RUN,バトA,光バト |
30分,2時間、昼から |
スポ少のバトで親子親善試合に出て、久しぶりにｼﾝｸﾞﾙをした。西田さん親子に8点で勝ったが、緊張した。みんなに見られての試合もなかなか良いもんだ！ |
| 8/03 日 | 18.0 | 田辺朝練、昼RUN |
52分、32分 |
昨日の練習-試合で少し体が痛く、足が重くて、朝練会は惨敗だった。来週はゆっくり長く走ってRUNを元に戻そう。後１週間で休みだ。 |
| 8/04 月 | 11.0 | 夜RUN |
58分 |
昨日のペースが少し体に慣れたのか、若干速く走った。でも体が重く２Kｇ近く増えたので、絞っていこう。 |
| 8/05 火 | 11.0 | 夜RUN |
52分 |
今日はｽﾋﾟｰﾄﾞをあげて走った。昨日より5分近く短縮してほぼBESTのRUNが出来てきた。この調子で土曜日の練習会に出れるように頑張ろう。あまり遅いとかっこ悪いから。。。 |
| 8/06 水 | 7.0 | 夕RUN、バト |
41分,2.5時間 |
東野公園をゆっくりRUNして、UMRのバトで汗を流した。矢野君とのゲームはきつかったがこちらも少し腕が上がってきたかな？ |
| 8/07 木 | 2.0 | 夕RUN、バト |
12分,1.5時間 |
昨日の激しいバトの疲れで、今日はあまり集中してゲームできなかった。少しだれてしまった。後1日で休み開始だ！頑張ろう！ |
| 8/08 金 | 10.0 | 夕RUN,バト |
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| 8/09 土 | 32.0 | 朝RUN,明石練習会 |
60分、2.5時間 |
あまりにも長い昼の練習会だった。 |
| 8/10 日 | 7.0 | 昼RUN |
45分 |
蒲生町で、お昼の宴会前に走っておいしい生ビールを飲んだ。 |
| 8/11 月 | 10.0 | 綿向山ハイキング |
４．５時間 |
久志、ひかりと綾ちゃん,浩でハイキングしたが、ひかりが途中までひねて大変だった。 |
| 8/12 火 | 20.0 | 朝RUN,夕RUN |
60分,６０分 |
プールでの遊びをはさんで、山科へ行って走った。 |
| 8/13 水 | 20.0 | 山科朝RUN,牛尾山RUN |
40分,1.4時間 |
少しアキレスけんが痛くなってきた。少し治療,アイシングしながら痛みを和らげよう。 |
| 8/14 木 | 11.0 | 朝RUN,精華町RUN |
15分,50分 |
休養のつもりが、夕方おいしいビールを飲むために、光台まで走った。 |
| 8/15 金 | 20.0 | 朝RUN,登美が丘RUN |
４２分，15分,60分 |
ひかりのバトを待ている間、生駒まで走ってきた。 |
| 8/16 土 | 4.0 | 昼RUN,バト |
20分,2時間 |
久しぶりに、バトAで汗を流した。きつかったが、なんとかみんなについていけるようにがんばろう！ |
| 8/17 日 | 15.0 | 田辺朝練 |
30分,51分 |
1Kを4分45秒ペースで、朝練習会をこなしたが、暑くて汗びっしょりだった。休暇の最後をのんびりと過ごした。明日から仕事だ。 |
| 8/18 月 | 11.0 | 夜RUN |
57分 |
仕事の初日で大変きつかったが、割と早く帰って馴らしのつもりで走ったが、何時ものコースを並走した。アキレス腱が若干痛いが冷やして痛み止めを塗って治療をした。 |
| 8/19 火 | 11.0 | 夜RUN |
56分 |
少しアキレス腱の痛むが引いてきたので,快調に走った。まあ、故障の無いように距離を延ばしていこう。 |
| 8/20 水 | 7.0 | 夕RUN，バト |
45分，2時間 |
東野公園をゆっくりRUNして、UMRのバトで汗を流した。UMRのﾒﾝﾊﾞｰは若くて元気があるので楽しかった。 |
| 8/21 木 | 0.0 | バトミントンYYC |
1時間 |
1日中ものの移動をして大変疲れたので、休養も兼ねてバトを軽くした。 |
| 8/22 金 | 13.0 | 夕RUN |
７６分 |
幸子と光が亀山に来たので仕事は半ドンで,精華町へ戻り、軽く流した。あまり時間は詰めずに距離を伸ばし、ﾘﾊﾘﾋﾞRUNで行こう。 |
| 8/23 土 | 4.0 | 朝RUN、バトA |
２０分、２時間 |
バトAはたいへんきつかったが、やりがいがあった。すこし上達してきたかな！ |
| 8/24 日 | 8.0 | 昼RUN,スマッシュ７ |
４８分、３時間 |
田辺の朝練習はサボった。〈少しかかとが痛いので）７のバトは、Aチームでやらずに適当に流した。体は、結構動いて楽しかったが、怠けた後悔が少し！来週はAで頑張ろう！ |
| 8/25 月 | 0.0 | 休養 |
少しアキレス腱の痛むが引いて来た。もう少しゆっくりRUNを継続していこう。ひかりのバトの試合は21-12で負けてしまった。残念！ |
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| 8/26 火 | 13.0 | 夜RUN |
80分 |
ゆっくり長く走って調整したので、随分アキレス腱の痛みは緩くなった。今月は300Kに乗せられるように頑張ろう。 |
| 8/27 水 | 10.0 | 夜RUN |
60分 |
仕事で遅くなり、飲み会が合ったので、夜遅く走った。 |
| 8/28 木 | 5.0 | 夜RUN,YYCバト |
30分,2時間 |
一日中物の移動をして疲れたので,早く帰ってYYCでまた汗を流した。少し体重が減ってきた。あと一日で週末だ。 |
| 8/29 金 | 10.0 | 夜RUN,バト |
６０分、１．５時間 |
ゆっくり走った後、がんばってバトをしたが、ガットが切れて思うようにできなかった。 |
| 8/30 土 | 13.0 | 昼RUN,バトA |
２５分,2時間,55分 |
チームAで頑張った。明日はガット張り替えて,７で頑張ろう。 |
| 8/31 日 | 13.0 | 朝昼RUN,バト７ |
８５分,3時間 |
久しぶりの300K台に乗った。故障しないように気をつけよう。スマッシュ７は、ガット張りなおしで、調子が良かった。まだまだ暑くてきつかった。人が少なかったのでずーと打ちぱなしで休憩が無かった。 |
| 走行距離 | 328.0 km | |||