月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	17.0	田辺朝練	40分,49分	昨日のダメージで腿が上がらないが、来週の駅伝の為10Kがんばって走った。家族4人でバトを教えた。来週は幸子とひかりがバトデビューだ！続くかな？
6/02 月	0.0	雨の為休養		さすがに今日は足(腿)が上がらない。少し休養して駅伝に備えよう。
6/03 火	7.0	夜RUN	４２分	今日も朝から雨だが,夜はゆっくり走ろう。ストレッチを中心に体をほぐした。鴨川駅伝は壮大(80ﾁｰﾑ参加）な大会だ。みんな早いので頑張って走ろう。
6/04 水	0.0	飲み会の為自転車	４０分	鈴鹿高専出身者での二回目の飲み会に行って一杯飲んだ。上村君がインドネシアに転勤になって少しさびしいな。
6/05 木	13.0	夜RUN	７２分	駅伝に向けて少し調子が上がってきた。
6/06 金	6.0	夕RUN,バト	36分,2時間	思いの他出張が早く終わって、バトミントンを楽しんだ後、ｶｰｻで工場長達につかまって楽しく飲んだ。
6/07 土	0.0	仕事		残念ながら仕事が忙しく練習無。明日は駅伝だ。なんとか頑張ろう！
6/08 日	17.0	朝RUN,駅伝	53分,18分30秒	暑い中の5K走で,なんとか18分台で帰ってきて面目を保てた。ｸｰさんと間違われて何人もに声援をもらった。ひかりちゃんが一緒でほのぼのとした一日だった。
6/09 月	0.0	休養		昨日の疲れで今日は休み。明日は仕事が大変だ。
6/10 火	13.0	夜RUN	７２分	仕事でぼこぼこにやられて疲労ｺﾝﾊﾞｲだったが、頑張って走った。色々大変だが冷静に乗り切ろう。
6/11 水	10.0	夕RUN,バト	54分,1時間	野登りまで軽く走って帰ってきた。少しバトミントンをしてから、帰った。仕事でうまくいかず、しかられてばかりで辛くなった。
6/12 木	13.0	夜RUN	７２分	少し仕事を早く終わって、軽く走った。仕事の失敗は仕事で返すしかないなあ！今週は土曜日出勤でやりきろう。
6/13 金	0.0	飲み会		焼肉屋で飲み会。飲み過ぎた。明日は仕事だ。
6/14 土	0.0	仕事		仕事でものをたくさん動かしたので、くたくたになった。精華町に帰ってゆっくり寝た。
6/15 日	8.0	朝RUN,バト	50分，3時間	朝から家・車の掃除をして昼からバトミントンに行ったけど、体力ﾀﾞｳﾝしていた。仕事もごたごたしているが春香の勉強問題が大変だ！
6/16 月	11.0	夜RUN	65分	昼から立ちんぼで，仕事をして疲れたが，何とか形になってきた。夜は、頑張って走った。
6/17 火	10.0	夜RUN	57分	アメリカの口座の処理が漸く終わりかけてきた。長い間の懸念事項が解決した。少し夏ばて気味かな！
6/18 水	9.0	夜RUN	53分	会社の宿題を頑張ってやった。そのあと何時ものコースと違うコースを道を走った。田んぼの周りには蛍が飛んでいて綺麗だ。
6/19 木	0.0	バトミントン	1.5時間	久しぶりにYYCのバトミントンに行った。何時もの人たちと楽しく汗を流した。暑かった！
6/20 金	0.0	バトミントン	２時間	大変激しい雨が降ったので、バトミントンを２時間した。一週間の疲れが出てくたくたになってたくさん寝た。明日は仕事でペンキ塗りだ。
6/21 土	9.0	夕RUN	48分	仕事をなんとか終わらせて、家に帰って、走った。幸子とひかりは,バトミントンを始めた。まだまだだが気長に見守ろう！
6/22 日	0.0	バト、夕RUN	2時間	華北小で幸子,ひかりと一緒にバトに参加。暑くてどぼどぼになった。夕方春香の担当の先生と話して随分悩みを聞いてもらった。
6/23 月	15.0	夜RUN	80分	雨で走れなかった分を纏めて走った。
6/24 火	7.0	夜RUN	43分	1日片つけをやって疲れてしまったので、RUNは少しにした。
6/25 水	5.0	夜RUN,バトミントン	25分，2時間	UMRのバトミントンで楽しく汗を流した。上手い人が多くﾚﾍﾞﾙの高いゲームをした。昼間、仕事で引越し仕事とゴミ掃除をしたので、くたくたになった。
6/26 木	0.0	バトミントン	1.5時間	仕事が遅くなったので，飲み会(伊藤さん送別会）は，パスしてYYCのバトミントンで汗を流した。
6/27 金	10.0	夕RUN,バトミントン	５２分、１．５時間	快調にJOGして、バトミントンをそこそこで切り上げて、精華町に帰った。久しぶりの金曜帰りでのんびりした。
6/28 土	22.0	朝RUN,夕RUN	６４分、６３分	やっぱり朝あまり寝むれず、５時起きしたので、精華町を一周した。夕方登美が丘でひかりのバトを見てから、家まで走って帰った。段々体の切れが戻ってきた。明日は、ひかりとママにバトを教えよう。
6/29 日	11.0	朝RUNバトミントン	58分、２．５時間	昨日に続いて朝眠れず、雨の中を走った。朝は、ﾕｳで、昼からスマッシュセブンでﾊﾞﾄﾐﾝﾄﾝした。Aﾁｰﾑでゲームしたので、くたくたになった。
6/30 月	0.0	完全休養		昨日のバトで大変疲れて、1日えらかった。久しぶりにたくさん寝て体調が戻った。6月は,何とか200Kは越えられた。来月は流していこう。
走行距離	213.0  km