月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	14.0	夕RUN,バトミントン	6 5 3　１．５時間,３時間	昼前RUN,バトミントン,帰宅RUN,ひかりとRUN。今日は、LADAYSのバトミントンに幸子と一緒に行った。大変楽しかったけど、女の人ばっかりだったので、途惑ったがうまい人ばっかりだったので、３時間の練習はきつかった。
5/02 金	12.0	夕RUN、ひかりRUN	1時間、30分	夕方用事をしながら走った。精華町の様子が段々分ってきて、土地勘ができてきた。ひかりちゃんの友達が訪ねていて遊んでくれたのがとても嬉しかった。お家まで自転車＆RUNで送って行った。夜ファミリーバトミントンに行った。久しぶりに家族4人での、スポーツ娯楽だった。
5/03 土	20.0	牛尾山ＲＵＮ山科ＲＵＮ	２時間	昼から牛尾山まで走って、その後は流した。去年屋でＲＵＮシューズを買った。少しせまめだけどCHALENGE。
5/04 日	15.0	綿向山ハイキング	５時間	家族揃って山登りしたが、幸子が疲れすぎて怒りを招いた。二度と連れていけそうにないかな！夜兄貴達と飲み過ぎて、次の日がもったいなかった。
5/05 月	0.0	休養		明日から仕事だ。長い休みだったが、残念だ！最後の日には、もう一日休みがあればなあといつも考えてしまう。
5/06 火	0.0	軽くバトミントン	1時間	長い休みが終わって仕事！腰・尻の筋肉痛がなかなか取れないので、ｽﾄﾚｯﾁを増やしていこう。
5/07 水	6.0	夕RUN,バトミントン	36分,1時間	軽く走った後、バトミントンを１時間した。
5/08 木	0.0	飲み会		石田さんの送別会で、鳥一で楽しく飲んだ。転勤が多いな！
5/09 金	1.0	バトミントン	1時間30分	４人でみっちり、ダブルスのゲームをした。結構きつかったが楽しかった。練習後京都に一路帰った。
5/10 土	10.0	夜RUN	55分	雨で、家族みんなで私の仕事館へ行った。ひとりでバトミントンに行きたかったが、なかなか行けないな！
5/11 日	18.0	田辺RUN１５昼RUN３、バト	43分/10K、バト3時間	田辺の練習会で１０Kを熱走。5人しか来なくさびしかったが、毎週こんなﾀｲﾑRUNをやったら死んでしまうな！バトは、3時間頑張った。少しだけど上手くなりかけてきた。ひかりにもバトを習わすことになった。
5/12 月	0.0	休養		明日の仕事は大変だ。今日はゆっくり休もう。
5/13 火	11.0	夜RUN	61分	仕事の山が越えて,少し余裕が出た。少し雨が降っていたが、久しぶりに定番のコースを走った。明日は、5時日だ！
5/14 水	11.0	夕RUN、バト	54分、1時間	NO残業DAYで、バト前にきつめに走って、バトはそこそこした。背中の痛みは、単なる打撲と診断された。良かった！
5/15 木	0.0	バトミントン	1.5時間	仕事が速く終わったので、久しぶりにYYCへ行ってバトをした。中川さんはなかなか上手で、次は何とか勝とう！
5/16 金	10.0	夕ラン、バトミントン	50分、1.5時間	夕方SPEED　RUNしたら、さすがにきつく、帰り道少し眠くなってきた。気をつけて帰ろう。
5/17 土	5.0	ひかりRUN	30分	朝から、蒲生町へイチゴ狩りに行ってお米を貰ってきた。その後、ひかりと自転車伴走で、精華町を走った。スポーツ少年団のバトにひかりを連れて行ったが、いまひとつだった。
5/18 日	20.0	田辺RUN、バトミントン	２時間,３時間	朝,田辺の練習会に行ったが13人ぐらいと少なかったが１０Kで42分と熱走した。なかなかレースのようにはいかないな！バトミントンは燃え尽きた。暑くてきつかったが、がんばった。そろそろAﾁｰﾑで練習する時期かな！幸子が切れて困ったのでほどほどにしよう！
5/19 月	0.0	休養		雨が降ったので、完全休養した。色んな用事が出来て整理できてきた。
5/20 火	14.0	夕RUN	70分	結構なｽﾋﾟｰﾄﾞでのRUNが出来た。亀山の何時ものコースを久しぶりに熱走った。夜は涼しくて走り易い。
5/21 水	0.0	バトミントン	２時間	今日は、新しいバトサークルに参加したが、人が少なく2時間基礎練習を中心に打ち込んだ。ひさしぶりに練習をたくさんした。
5/22 木	0.0	バトミントン	2時間	少し仕事を早めに切り上げて、YYCのバトミントンに行った。人多く楽しかった。少し仕事がおろそかかな。
5/23 金	10.0	夕RUN,バトミントン	52分,2時間	黒肘さんとバトの基礎打ちしたら死んだ。えらかった。
5/24 土	15.0	朝RUN	1.5時間	朝早く目が覚めたので、走った。その後会社へ行って仕事を終わらせた。きつい日だった。
5/25 日	10.0	朝RUN,バト	55分,2時間	Aチームでバトをしたら、大変きつかった。頑張った。幸子とひかりに１時間バトを始めて教えた。毎日素振りをしてくれたら、ずーとうまくなるだろう！楽しみだ。
5/26 月	12.0	夜RUN	64分	足が軽く、１Kを5分ペースで激走した。生駒マラニックの50Kに向けて、調整していこう。走りきれるか大変心配だ。嶋ちゃんが欠場になって残念。
5/27 火	12.0	夜RUN	64分	今日も5分/１Kペースで激走した。あまり気張りすぎると故障するので、明日はバトだけにしよう！腿の内側に筋肉がついて来てﾏﾗｿﾝ脚になってきた。ｽﾋﾟｰﾄﾞトレーニングの成果かな。
5/28 水	8.0	夕RUN,バト	50分,2時間	UMRのバトに行ったら中村君とみーちゃん達と一緒だった。亀山でのバトをする人は大体同じ人たちばっかりだった。やっぱり亀山は人がすくないなー。
5/29 木	0.0	バトミントン	2時間	仕事が早く終わったので、YYCのバトで汗を流した。
5/30 金	0.0	焼肉	4時間	久しぶりにみさきやで焼肉を食べた。今日精華に帰らなければならず、初めて飲み会で飲まなかった。人生初めてだ！
5/31 土	30.0	マラニック,バト	4時間,3時間	生駒山まで京田辺走ろう会の人4人と走った。ONE‐WAYとは知らず,生駒の163号からは別れて,精華まで走って帰った。バトは人が少なかったのでAチームで打ち合った。まだまだミスが多い。夕方,聡君のお嫁さん交えて夕食を楽しく食べた。
走行距離	264.0  km