月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	25.0	アップ、１０Ｋ、夕ＲＵＮ	30分、38分30秒、1Ｈ	214人中１１番の好成績だった。浩に勝って気分が良い。
1/02 水	18.0	綿向き積雪登頂、夕ＲＵＮ	3.5時間、60分	綿向き山3.5時間で登頂,山科の町をで久し振りに闊歩した。
1/03 木	24.0	朝ＲＵＮ、夜ＲＵＮ	60分、50分
1/04 金	15.0	朝ＲＵＮ、昼ＲＵＮ、プール	60分、50分、1時間	ひかりと公園まで自転車＆RUNで行った。
1/05 土	25.0	朝ＲＵＮ，ＦＩＡＲＵＮ	５０分、７０分、３０分	朝、昼（大阪）、ひかりＲＵＮと一日中走った。
1/06 日	20.0	積水渓RUN,白鳥RUN	95分、30分、30分
1/07 月	0.0	休み、完全休養		かかとの治療を行い、休養した。
1/08 火	0.0	休み、完全休養
1/09 水	10.0	夜RUN	65分	SPEED　RUNした。
1/10 木	7.0	夜RUN	40分
1/11 金	0.0	休養		仕事で疲れたため、休養。
1/12 土	15.0	昼RUN,夕RUN	50分、50分	明日のﾚ-ｽに備えて軽くRUN.
1/13 日	15.0	亀山ﾏﾗｿﾝ	38分３６秒	亀山10Kﾏﾗｿﾝ。38分36秒。40歳台の部4位で賞状をGETした。
1/14 月	7.0	夜RUN	35分	仕事が一区切り付いて、頑張って走った。
1/15 火	0.0	休養		明日の夜は今日へ行って、受験準備だ。
1/16 水	0.0	休養
1/17 木	26.0	朝ＲＵＮ，夕ＲＵＮ	60分、85分	山科で走った。明日は春香の受験だ！
1/18 金	5.0	夕RUN,バトミントン	30分,2時間	初打ちだったので,調子が出なかった。春香の受験はなんとか終わった。後は祈るだけだ。
1/19 土	15.0	子ども会RUN,夕RUN	5分07秒,60分	皆に注目されての1.43K走は、1位/3人だった。大変緊張した。
1/20 日	12.0	山登り，夕RUN	3時間，60分	春香の合格を祈願して山登りした。合格で、歓喜の日曜日だった。
1/21 月	0.0			フィリピンに出張
1/22 火	0.0			フィリピンに出張
1/23 水	7.0	ホテルRUN	45分	ホテルのパーキングﾛｯﾄを軽く走った。
1/24 木	6.0	ホテルRUN	40分	ホテルのパーキングﾛｯﾄを軽く走った。
1/25 金	7.0	ホテルRUN	40分	ホテルのパーキングﾛｯﾄを軽く走った。
1/26 土	8.0	ホテルRUN	40分
1/27 日	10.0	ホテルの近くRUN	60分	ホテルからマックまで数往復した。少し危ないが何とかは知れるかな。
1/28 月	20.0	夕RUN	120分	会社を昼から休んで走った。フィリピン出張で疲れた。
1/29 火	10.0	夕RUN	60分	夜がんばって走った。家の購入の件も合って、ばたばたしていたが、何とか走った。
1/30 水	5.0	夕RUN、バトミントン	30分、1時間	バトミントンの前に、道路を軽く走った。ひかりと久しぶりにバトミントンして、和んだ。
1/31 木	10.0	夜RUN	60分	林田社長の歓迎会の後走った。
走行距離	322.0  km