tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
2025／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 0.0   【歩き】6.0km
午前　6.0km　雨が降りだす前にと、駅まで買い物に行き、帰りは愛宕神社経由で散歩
　昼前から本降りになり、外出するとずぶぬれになりそうだった。
2/02 日 0.0   【歩き】18.0km
午前　5.9km　散歩。唐津街道、小戸、マリナ通り、明治通り、唐津街道
午前　5.0km　愛宕浜の住宅地を東進、室見川の手前でマリナ通りに移動し西進。
午後　12.1km　名柄川を遡上、石丸から福重をうろうろし、202号にでて西進、MDを経由して十郎川を下り、下山門から愛宕通りに移り、大通りを北上、マリナタウン前を通って帰宅
2/03 月 0.0   【歩き】13.5km
午前　7.1km　愛宕浜を散歩後、マリナタウン前を通って駅まで。駅周辺をううろうろして明日からに雪に備える買い物をして帰宅。
午後　6.4km　歯医者の後マリナ大橋を渡り、マリノアの道路を往復、小戸から唐津街道を通って帰宅。
　気温が低く風は強い中で少し無理した感があり、夕方から風邪気味。
2/04 火 0.0   　外は吹雪、風邪も悪化したので引きこもり
2/05 水 0.0   　連日の吹雪、体調も悪いので休息　上旬前半37.5km
2/06 木 0.0   　今日も外は吹雪、風邪も相変わらず
2/07 金 0.0   　ボタン雪が風にあおられ、時折窓の外が真っ白に・・体調は少し良くなってきたが、念のため、４日連続の引きこもり・・
2/08 土 0.0   【歩き】8.2km
　午前　2.7㎞　久しぶりに外出。雪が舞っている状況だが、防寒装備で駅まで食料の買い出しに。ずっと引きこもっていたため、身体がまともに動かないし、脚にも負担を感じる
　午後　5.5km　風が強く、気温も低いので海には近づかないよう、名柄川、小戸を回って、唐津街道。病み上がりで、脚に限界を感じて帰宅。
2/09 日 0.0   【歩き】21.2km
午前　5.7km　風も弱まってきたので、やっと愛宕浜の海浜へ。室見川から明治通り。これくらいでも結構疲れる。
午前　3.1km　駅まで買い物
午後　12.4km　弱った脚を鍛えなおすため散歩に。駅東を南下し愛宕通りを西進、下山門通りを北上後、浄水場を回って下山門駅を抜けて明治通り。東進してマリナ通りから小戸公園。小戸をうろうろしていると脚がつらくなったので帰宅。
2/10 月 0.0   【歩き】24.4km　上旬後半43.8km　上旬計81.3km
午前　7.8km　小戸、マリナ通り、下山門通り、愛宕通り、大通りと散歩して、駅前で買い物。
午後　16.6km　愛宕浜住宅地経由で、愛宕大橋を渡り金屑川経由で明治通りを室見へ。愛宕通り、下山門通り、２０２号から大通り。
2/11 火 0.0   【歩き】12.3km
午前　6.7km　マリナ大橋、小戸、明治通り、姪浜駅と散歩＆スーパー巡り
午後　5.6km　愛宕浜Mに寄り、室見川から明治通り
2/12 水 0.0   【歩き】9.3km
午前　7.0km　駅前、小戸と食材の買い出し
午後　2.3km　歯医者など
夜は弟夫婦の歓迎会
2/13 木 0.0   【歩き】12.9km
午後　5.0km　小戸まで行ってテーブル購入
午後　7.9km　愛宕浜、愛宕通り、大通りと酸んぽ
2/14 金 22.0   ＬＳＤ
 【歩き】4.6km
午前　福重まで買い物

【ラン】
今月１度も走っていないことに気づき、昼から走りに出てみた。
午後　22.0km　愛宕浜を室見川まで行き、マリナ通りを折り返し、明治通りから唐津街道、」下山門通り、外環、原通り、金屑川経由で室見駅から室見川遊歩道、202号、大通り、愛宕通り、下山門通り、マリナ通り、小戸。
　ずっとさぼっていたので、身体の動きが悪い。平均７分40，心拍123
2/15 土 0.0   【歩き】18.1km　中旬前半57.2km
午前　6.6km　愛宕浜で買いもの
午後　11.5km　愛宕浜、愛宕通り、十郎川、マリナ通り、小戸と散歩
2/16 日 0.0   【歩き】23.6km
午前　7.0km　愛宕浜経由で駅前まで行き、買い物
午後　16.6km　海岸を愛宕浜から百道浜、地行浜、何かのイベントで混雑するドームを回り、よかトピア通り、マリナ通りで帰宅
2/17 月 0.0   【歩き】22.1km
午前　5.5km　名柄川、小戸、唐津街道
午後　16.6km　大濠まで打ち合わせ。天気が良いのでのんびりと散歩
2/18 火 0.0   【歩き】18.3km
午前　3.4km　愛宕浜まで買い物
午後　14.9㎞　風が強く寒いが、天気は良いのであちこち散歩
2/19 水 0.0   【歩き】17.6km
午前　4.0km　愛宕浜まで買い物
午後　13.6km　愛宕浜から愛宕通り、大通りを南下し202号から下山門通り、名柄川、十郎川を横切り、松原を散歩、マリナ通りで小戸に移動、唐津街道を通って帰宅
　※寒い中を歩きすぎたか、持病の喘息症状が発生
2/20 木 0.0   【歩き】10.0km　中旬後半91.6km　中旬計148.8km
午前　5.2km　唐津街道を東進、イオン前を通り愛宕浜
午後　4.8km　福重Mまで買い物
2/21 金 0.0   【歩き】6.7km
午前　4.1km　愛宕浜で買い物
午後　2.6km　駅前まで買い物
　連休で娘一家がやってきた。
2/22 土 0.0   【歩き】7.9km
午前　4.4km　愛宕浜で買い物
午後　3.5km　駅前で買い物
2/23 日 0.0   雪が降っているし、体調がいまいちなので休養
2/24 月 0.0   娘一家が帰った。
疲れが取れないので、連日の休足
2/25 火 0.0   【歩き】13.8㎞　下旬前半28.4km
午前　3.3km　愛宕浜まで買い物。
午後　4.1km　小戸まで遠回りしながら買い物
午後　6.4km　駅まで南下し、愛宕通り経由でイオンに寄って買い物
2/26 水 0.0   【歩き】12.3km
午前　4.0km　愛宕浜まで買い物
午後　8.3km　マリナ大橋を渡り小戸、マリナ通りから筑肥線沿いに東進、駅で買い物し、名柄川を下り、唐津街道
2/27 木 0.0   【歩き】6.8km
午後　6.8km　福重まで買い物
2/28 金 0.0   【歩き】13.3km　下旬後半32.4km　下旬計50.8km　月合計280.9km
午前　4.4km　明治通りを西新まで
午前　2.1km　天神地下街をうろうろ
午後　4.2km　瀧と昼食後、天神を散歩
午後　2.6km　大濠公園など
　ＯＢ会、無事に開催
走行距離 22.0  km