tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
2024／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 17.7   【歩き】4.9km
午前　愛宕浜で買い物

【ラン】17.7km
午後　小戸、生の松原、今宿。学研都市駅の手前で202バイパスに移って帰路
平均ペースは７分20
6/02 日 0.0   【歩き】8.6km
午後　名柄川、小戸、愛宕浜を散歩
6/03 月 0.0   【歩き】9.5km
午後　9.5km　姪浜大通り、愛宕通り、下山門通り、202号、十郎川
6/04 火 0.0   【歩き】12.5km
早朝　2.6km　堤防までサビキ釣り。相変わらず、トウゴロウだけは大漁。
午後　9.9km　西新まで買い物
6/05 水 0.0   【歩き】16.4km　上旬前半　51.9km
午前　7.1km　駅まで買い物に行き、愛宕通り、下山門通り、マリナ通り経由で帰宅
午後　9.3km　愛宕浜で買い物したあと、いったん帰宅、駅前で買い物、帰宅後小戸まで
　
6/06 木 10.5   【歩き】10.4km
午後　10.4km　堤防の様子見、マリナ通りから小戸、下山門通り、愛宕通り、姪浜大通り

【ラン】10.5km
午後　名柄川を折り返し、橋をくぐってマリノアから海岸線。小戸公園を通り、生の松原を往復。ほぼイーブンペースで６分25。
6/07 金 12.4   【歩き】5.5km
午前　姪浜大通りを南下して買い物

【ラン】12.4km
午後　12.4km　愛宕海浜を通り、室見川を遡上。橋本から下山門通りを北上。
前日より調子がよく、５分台も何回か。１０キロすぎからペースダウンし、平均は６分25
6/08 土 0.0   【歩き】5.8km
早朝　2.1㎞　堤防でサビキ釣り。豆アジがそこそこ釣れた。トウゴロウは大漁・・
午前　3.7km　愛宕浜を散歩＆買い物
6/09 日 15.2   【歩き】4.9km
午前　4.9km　愛宕浜を散歩

【ラン】15.2km
午後　唐津街道で長垂公園、バイパスに移動し、下山門通り、マリナ通り、小戸公園から海岸線
6/10 月 0.0   【歩き】16.6km　上旬後半43.2km　上旬計95.1km　
早朝　6.1km　愛宕浜をのんびり散歩
午前　6.0km　マリノア、小戸、名柄川
午後　4.5km　駅の南まで買い物
6/11 火 0.0   【歩き】18.7km
早朝　5.7km　愛宕浜を散歩
午後　13.0km　姪浜大通りを南下、福重から室見川遊歩道、明治通り
6/12 水 0.0   【歩き】4.8km
早朝　2.5㎞　堤防までサビキ釣りに
午後　2.3km　駅まで買い物
6/13 木 0.0   【歩き】12.3km
午前　3.0km　愛宕浜で買い物、ついでに堤防で魚釣り見物
午後　3.8km　愛宕浜で買い物
午後　5.5km　姪浜大通りを通って愛宕通りまで往復
6/14 金 18.3   【歩き】7.8km
午前　5.1km　西新から荷物を背負って帰宅。
午後　2.7km　駅まで買い物

【ラン】
午前　9.7km　マリナ通り、明治通り、室見から室見川遊歩道、202号を通り釣り具店。原通りから藤崎、西新。野菜を買って歩きに変更。
午後　8.6km　唐津街道、明治通り、下山門通り。元気が出ないので202号で折り返し、小戸公園に寄って帰宅。
6/15 土 0.0   【歩き】7.6km　中旬前半43.6km
午前　7.6km　小戸、マリナ大橋、愛宕浜を散歩＆買い物
6/16 日 19.9   早朝ラン
 【歩き】2.2km
午前　駅まで買い物

【ラン】19.9km
早朝　9.6km　名柄川、明治通り、マリナ通り、小戸公園から海岸線、マリナ大橋を渡り愛宕浜とスロージョグ
午後　10.3km　愛宕海浜、百道浜、地行浜、ドームで折り返し。ペースは7分15
6/17 月 0.0   前日の疲れが出たか、だるいので全休
6/18 火 0.0   【歩き】5.0km
早朝　2.1km　堤防までサビキ釣り。風がやや強く他の釣り人がほとんどいないので、早々に引き上げ
午後　2.9km　駅、小戸を散歩
6/19 水 0.0   【歩き】11.8km
早朝　2.2km　連日のサビキ釣り。けっこう釣れた
午後　2.9km　愛宕浜まで買い物
午後　6.7km　小戸、マリナ通り、下山門通り、少し東に進み、名柄川
6/20 木 0.0   【歩き】9.4km　中旬後半28.4km　中旬計72.0km
早朝　6.5km　愛宕浜を散歩
午前　2.9km　駅まで買い物
6/21 金 0.0   風邪をひいたか、だるいので全休
6/22 土 0.0   外は雨だし、だるさも取れないので連休
6/23 日 0.0   今日も雨・・で、３日連続の引きこもり
6/24 月 0.0   【歩き】12.3km
午前　8.1km　久しぶりの外出。身体も弱っていることだし、リハビリで西新までのんびり歩いて野菜を買った。
午後　4.2km　姪浜大通りを南下し、福重で買い物
6/25 火 0.0   【歩き】8.3km　下旬前半20.6km　
早朝　5.0km　愛宕の海岸を散歩
午後　3.3km　イオンまで買い物
6/26 水 0.0   雨も降っていたし、なんとなくだるいので休養
6/27 木 0.0   【歩き】2.5km
午前　2.5km　雨の止み間に駅まで買い物に
6/28 金 0.0   【歩き】14.3km
午後　14.3km　小雨程度の状況だったので、愛宕浜、マリナ大橋、金屑川、原通り。釣り具屋で買い物して、202号、姪浜大通り、小戸
6/29 土 0.0   【歩き】19.3km
早朝　2.9km　愛宕浜を散歩
午前　3.5km　駅まで買い物
午前　6.7km　愛宕浜で買い物＆散歩
午後　5.9km　唐津街道、小戸を散歩
6/30 日 9.5   【歩き】12.1km　下旬後半48.2km　下旬計68.8km　月合計235.9km
午前　12.1km　愛宕海浜を経由して愛宕通り。福重で買い物。

【ラン】9.5km
午後　重い身体を少しは動かそうと走りに出た。名柄川から小戸公園、海岸線を通ってマリナ大橋を渡り愛宕海浜へ。
　絶不調というべきか、キロ８分ペースでもつらい。途中で数度座り込んで休憩せざるを得なかった。
走行距離 103.5  km