tumorun
地域 : 福岡
年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 :
一言 :
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
2024／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 0.0 | 【歩き】9.0㎞ 午後 9.0km 雨が細かい霧雨程度となった間に、傘を持って散歩に。小戸から下山門方面。 |
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| 5/02 木 | 0.0 | 【歩き】15.3km 午前 3.3km 駅まで買い物へ 午後 12.0km 西新まで買いもの＆散歩 |
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| 5/03 金 | 26.7 | 【ラン】26.7km 午前 6.7km 脚の状態を確認するために、愛宕浜をキロ８分でのゆっくり走。 午後 20.0km 問題なく走れそうだったので、愛宕浜、百道浜、地行浜、福浜、荒津、港と海岸線を通り、長浜で人が増えてきたので折り返し。ここまではキロ６分と少しくらいの好ペース。 帰りは明治通りを西進。大濠公園に立ち寄ったら人が多く歩くのも大変だった。15キロを過ぎたら疲れてきて大きくペースダウンし、トータルの平均は7分20秒となった。 |
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| 5/04 土 | 0.0 | 【歩き】16.1km 午前 8.3km 妻を連れて愛宕神社に参拝。帰宅後、愛宕浜に買い物。 午後 7.8km 唐津街道、小戸、マリナ通り、愛宕浜を散歩 |
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| 5/05 日 | 0.0 | 【歩き】19.3km 上旬前半59.7km 早朝 5.2km 愛宕海浜を往復散歩 午前 14.1㎞ 駅東を通って室見川遊歩道、橋本橋で折り返し、福重でズボンと食料品を購入。雨雲が近づいてきたので帰宅。 |
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| 5/06 月 | 6.8 | 【歩き】なし 【ラン】6.8km 午後 6.8km 朝は雨が降っていたし、寝不足もありだるいので午前中はベランダで作業。午後にぼちぼち走ろうとしたが元気でない。キロ９分超のスローペースで小戸を回り、愛宕の堤防で魚釣りの見物。 |
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| 5/07 火 | 13.1 | 【歩き】18.2km 早朝 8.2km 唐津街道、小戸、愛宕浜を散歩 午前 7.8㎞ 西新まで買い物＆散歩 午後 2.2km ラン後に帰宅 【ラン】13.1km 午後 明治通りから下山門通り、２０２号を少し西に進み、野方金武線を南下。橋本から室見川遊歩道を下り、マリナ通りのイオン前で終了。 |
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| 5/08 水 | 0.0 | 【歩き】19.6km 早朝 6.6km 愛宕浜の住宅地を通り、明治通りから駅前、名柄川 午前 7.2km 明治通り、愛宕通りを散歩し、愛宕浜で買い物 午後 5.8km 名柄川、明治通り、十郎川、駅前通りを散歩 |
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| 5/09 木 | 0.0 | 【歩き】16.8km 午前 5.9km 福重まで買い物 午後 10.9km マリナ通りから下山門駅、十郎川を遡上し、202号。久しぶりにドンキで買い物し、名柄川沿いに帰路をとった。 |
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| 5/10 金 | 18.5 | 【歩き】8.9km 上旬後半63.5km 上旬計123.2km 午後 8.9km 図書館に行き本を借り、ついでに西新を回って帰宅。 【ラン】 早朝 18.5km 愛宕浜、百道浜、地行浜と海岸線。地行浜では催しの準備が進められていた。 福浜には寄らず、荒津を回って、西公園に少しだけ（まだ工事中）寄って、唐人町から明治通り、室見から遊歩道を走ろうとしたが、通勤・通学で人が多くギブアップ。筑肥橋から姪浜駅を抜け、下山門通り、明治通り、名柄川。平均6分57とまずまずの走りだった。 |
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| 5/11 土 | 0.0 | 【歩き】7.0㎞ 午前 4.0km 小戸まで買い物 午後 3.0㎞ 駅まで買い物 昨日の疲れか、気合が入らないので少な目 |
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| 5/12 日 | 0.0 | 雨・・・一日引きこもり・・・ |
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| 5/13 月 | 0.0 | 【歩き】5.2㎞ 午前 2.6km 駅まで買い物 午後 2.6km 駅付近まで散歩 |
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| 5/14 火 | 0.0 | 【歩き】17.9km 早朝 5.7km 愛宕浜を散歩 午後 9.7㎞ 下山門通りを南下、ドンキで買い物、ついでに姪浜駅で買い物 午後 2.5㎞ 近所を少しだけ散歩 |
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| 5/15 水 | 0.0 | 【歩き】16.2km 中旬前半46.3km 早朝 6.1km 愛宕浜、唐津街道を散歩 午前 4.3km 駅まで買い物 午後 5.8km マリノアから小戸の海岸線を散歩 |
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| 5/16 木 | 0.0 | 【歩き】7.6km 午前 3.0㎞ 駅まで買い物 午後 4.6km 小戸まで散歩。なんとなく元気が出ないので今日は短め。 |
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| 5/17 金 | 5.7 | 【ラン】 早朝 5.7km 愛宕浜から小戸。体が重めだが、たまには走らないと・・ |
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| 5/18 土 | 10.8 | 【歩き】10.2km 早朝 4.9km 愛宕浜を散歩 午前 5.3km 明治通り、イオン、愛宕浜と買い物 【ラン】10.8km 午後 下山門駅から南下、２０２号を東進して下山門通り、マリナ通り。平均７分半 |
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| 5/19 日 | 0.0 | 【歩き】10.2km 午前 4.4km 愛宕浜を散歩 午後 5.8km 姪浜大通り、愛宕通り |
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| 5/20 月 | 0.0 | 【歩き】6.4km 中旬後半34.4km 中旬計80.7km 午前 2.1㎞ 堤防でサビキ釣り。コノシロ2尾他。 午後 4.3㎞ ぽいんとまで。サビキの餌購入 |
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| 5/21 火 | 6.7 | 早朝ラン |
【歩き】10.5km 午前 2.4㎞ イオンまで買い物 午後 8.1km 図書館に行って、高取に立ち寄って帰宅。 【ラン】 名柄川、マリナ通り、地行浜。元気が出ず、８分ペースでのんびり。 |
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| 5/22 水 | 0.0 | 【歩き】2.3km 午後 2.3km 駅まで買い物。風邪気味なのか、だるさを感じるので、少しだけ歩いてみた。 |
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| 5/23 木 | 0.0 | 【歩き】8.9km 早朝 2.3km 堤防に行ってサビキ釣り。今日は釣り人が多かった。コノシロ３尾（1尾は30㎝サイズ）、トウゴロウ57、その他（豆アジ１など） 午後 6.6km 愛宕浜を回って駅で買い物。 |
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| 5/24 金 | 12.2 | 早朝ラン |
【歩き】13.9km 午前 10.1km 西新まで買い物 午後 3.8km 名柄川、唐津街道を散歩 【ラン】 ５時半スタート。愛宕海浜、百道浜、地行浜、ドーム折り返し。ドームを回って地行百道線を通り、愛宕海浜へ。 1キロ以降はほぼ5分台で走り、10キロで58分半。11キロで堤防についたので、魚釣りの見物をして帰路へ。 |
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| 5/25 土 | 0.0 | 【歩き】16.0km 下旬前半51.6km 早朝 7.9km 愛宕浜を散歩ついでに魚釣り見物 午後 8.1km 唐津街道、小戸、愛宕浜 |
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| 5/26 日 | 6.5 | 【歩き】10.3km 午前 5.7km イオン、愛宕浜で買い物 午後 4.6km 名柄川、駅 【ラン】 午後 松原まで往復。５キロまでは７分台だったが、最後は半分歩き。 |
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| 5/27 月 | 5.2 | 【歩き】7.3km 早朝 7.3km 姪浜駅、下山門通り、唐津街道 【ラン】 午前 愛宕浜を軽く走ってみた。 |
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| 5/28 火 | 0.0 | 【歩き】12.7km 午後 12.7km 小戸、下山門を散歩 |
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| 5/29 水 | 0.0 | 【歩き】12.3km 午前 3.0km 駅まで買い物 午後 9.3km 大濠まで電車で行って、あちこち寄り道しながら帰宅。 |
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| 5/30 木 | 0.0 | 【歩き】8.5km 早朝 2.4km 防波堤に行ってさびき釣り。トウゴロウがたくさん。 午後 6.1km 姪浜大通りを南下、愛宕通りの南で折り返し |
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| 5/31 金 | 0.0 | 【歩き】8.9km 下旬後半60.0km 下旬計111.6km 月合計315.5km 午後 8.9㎞ 姪浜大通りを南下、愛宕通りの南で買い物して、愛宕浜を回って帰宅 |
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| 走行距離 | 112.2 km | |||