tumorun
地域 : 福岡
年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 :
一言 :
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
2024／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 0.0 | 【歩き】16.1㎞ 午前 1.0km GDまで買い物 午後 15.1㎞ マリナ通り経由で西新、帰りは愛宕海浜で一杯 |
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| 4/02 火 | 0.0 | 【歩き】25.9ｋｍ 早朝 9.2km 愛宕浜を回ったあと、明治通り 午前 7.4km 姪浜大通り、愛宕通り、下山門通り経由で駅前で買い物 午後 9.3km 明治通り、室見川遊歩道で満開の桜の花見をして202号経由で姪浜大通りを帰宅。 |
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| 4/03 水 | 0.0 | 一日中雨・・大雨か |
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| 4/04 木 | 0.0 | 【歩き】19.9km 午前 8.0km 駅や愛宕浜で買い物 午後 11.9km 西新まで散歩 |
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| 4/05 金 | 10.2 | 【歩き】13.3km 上旬前半75.2km 午後 13.3km マリナ通り、下山門駅から南下、バイパスの手前で反転して下山門通りを北上 【ラン】10.2㎞ 早朝ラン ランナーらしくたまには走ることに。７分ペースでのんびり。マリナ通りを東進、室見川から愛宕浜に入り、海浜を２周半。 |
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| 4/06 土 | 0.0 | 【歩き】19.2km 午前 10.1km 買い物＆散歩 名柄川からマリナ通り、愛宕海浜 午後 9.1km 姪浜大通りを南下、202号を西進、下山門通り、明治通り |
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| 4/07 日 | 7.1 | 【歩き】11.9km 午前 3.9km 愛宕浜まで買い物。満開の桜が美しい。 午後 8.0km GA420を持って散歩。愛宕海浜、愛宕山など 【ラン】7.1km 早朝ラン 朝市を横目に見ながらマリナ大橋を渡り、マリノアを海岸まで往復、マリナ通りで小戸を通り、明治通りから唐津街道、マリナタウン前 |
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| 4/08 月 | 0.0 | 【歩き】7.3km 早朝 7.3km 雨が降り始める前に小戸付近を散歩 |
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| 4/09 火 | 0.0 | 【歩き】19.9km 早朝 8.5km 雨が止んだので、唐津街道、小戸、愛宕浜を散歩 午前 3.6km マリナタウンで買い物して愛宕浜経由で帰宅 午後 7.8㎞ 姪浜大通りを愛宕通りまで買い物しながら往復 |
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| 4/10 水 | 0.0 | 【歩き】19.4㎞ 上旬後半77.7km 上旬計152.9km 早朝 9.5km マリナ通りを室見川まで、愛宕浜を回り、マリナ大橋経由でマリナ通り、明治通り、唐津街道を散歩 午前 5.3km 姪浜大通りを南下、202号で折り返し、買いものして帰宅。 午後 4.6km GA420のテストでマリノアから海岸線経由で小戸公園、マリナ通り |
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| 4/11 木 | 0.0 | 【歩き】14.2km 午前 10.1km 西新まで買い物に行ったが、目当てのものがなく、がっかりしながら姪浜駅で買い物して帰宅。 午後 4.1㎞ 愛宕浜で買い物 |
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| 4/12 金 | 0.0 | 【歩き】9.0km 午後 9.0km 買い物＆散歩。風が強くて海岸線に出る気がしないので、マリナタウン、姪浜駅、福重 |
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| 4/13 土 | 22.5 | 【歩き】6.7km 午前 2.5㎞ 小戸まで買い物 午後 4.2km 愛宕浜まで買い物 【ラン】22.5km 早朝 10.4km たまには走ろうと、唐津街道、マリナ通り、小戸を抜け、マリナ大橋を渡り、愛宕海浜を回り、マリナ通りから明治通りに移動、唐津街道、名柄川。平均ペースは７分50 午後 12.1㎞ 天気が良いのでもう一走りすることに。松原経由で長垂公園往復。平均ペース７分10。さすがに疲れた。 |
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| 4/14 日 | 8.9 | 【歩き】14.0km 早朝 5.6km 愛宕浜を散歩 午前 5.7km 明治通り、マリナ通り、愛宕浜で買い物 午後 2.7㎞ ランに疲れたので室見川遊歩道入口から 【ラン】8.9㎞ 午後 8.9km よく晴れて気温は27度まで上昇。半袖、短パンで室見川を走ってみた。橋本橋で折り返し、入口まで戻ったところで力尽きたので後遺症を残さないように歩きにチェンジ。 |
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| 4/15 月 | 0.0 | 【歩き】11.0km 中旬前半54.9km 早朝 11.0km 雨が降りだす前にと、4時前から散歩開始。愛宕浜をうろうろした後、マリナ大橋を渡り小戸。マリナ通り、明治通り、名柄川で帰宅。 |
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| 4/16 火 | 0.0 | 【歩き】8.8km 午後 8.8km 何か眠くて午前中は寝ていたが、夕方は少し元気になったので散歩も兼ねて西新まで野菜を買いに。 |
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| 4/17 水 | 10.3 | 【歩き】4.2km 午前 愛宕浜まで買い物 【ラン】 午後 室見川、左岸を遡上し、橋本から202号、下山門通り、マリナ通り。平均７分50のジョグ。 |
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| 4/18 木 | 0.0 | 【歩き】8.5km お昼 3.5㎞ 駅まで買い物 午後 5.0km 愛宕浜まで買い物 |
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| 4/19 金 | 9.0 | 【歩き】5.2km 午前 2.5km マリノアまで買い物 午後 2.7km 走り疲れたので室見川遊歩道の途中から歩くことにして、愛宕神社を経由して帰宅。 【ラン】 午後 マリノアから海岸線、小戸公園を通ってマリナ通り。ラジオを聞いていたら野菜直売所のニュースが流れていたので見にいくことに。202号を東に向かい、直売所に立ち寄り、室見川遊歩道を北に進んだが、疲れてきたのと、右膝に少し痛みを感じたので無理せず歩きに変更。6キロまでは6分20くらいのペースだった。 |
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| 4/20 土 | 0.0 | 【歩き】15.4km 中旬後半42.1km 中旬計97.0km 早朝 10.0km 唐津街道、マリナ通り、小戸、愛宕浜を散歩 午前 5.4km 雨が降り始める前に愛宕浜で買い物 |
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| 4/21 日 | 14.4 | 【歩き】4.3km 早朝 3.6km 名柄川、マリナ通りを散歩 午前 0.7km ランの終わりで少し歩き 【ラン】 午前、雨が降り始める前に明治通り経由で室見川遊歩道、西部運動公園で折り返し、マリナ通りで帰宅。平均は７分20だが、11キロ、12キロと5分50くらいにペースアップしたら疲れたので途中から歩きに変更。 |
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| 4/22 月 | 0.0 | 【歩き】4.2km 午後 4.2km 雨が弱まった際に愛宕浜まで買い物 |
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| 4/23 火 | 0.0 | 【歩き】21.1km 早朝 5.8km 唐津街道、愛宕浜を散歩 午前 2.7㎞ 愛宕浜まで買い物 午後 12.6㎞ 愛宕浜経由で西新、姪浜駅経由の買い物＆散歩。 |
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| 4/24 水 | 0.0 | 【歩き】12.8km 午前 6.9km 駅によって愛宕浜 午後 5.9㎞ 名柄川、マリナ通り、小戸の海岸線を散歩 |
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| 4/25 木 | 0.0 | 【歩き】6.2km 下旬前半48.6km 午後 6.2km 愛宕海浜を散歩。買い物もした。 |
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| 4/26 金 | 0.0 | 【歩き】18.0km 午前 14.2km マリナ通りから愛宕通り、明治通りで西新の少し先まで。折り返して明治通り、愛宕通り、愛宕海浜。堤防にはロケ隊が居て、地元の常連たちともめていた。なお、魚の連れ具合は良くないとのこと 午後 3.8km 小戸まで散歩 |
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| 4/27 土 | 16.3 | 【歩き】3.7km 午前中 3.7km 愛宕浜まで買い物 【ラン】16.3km 午後 小戸から十郎川を遡上、野方の分岐からは南に向かい、源流の生松台中央公園（標高約100m）まで９キロ。北に進んでもうひとつ源流から十郎川に沿って進み、西市民プールから561号、202号、下山門通り、愛宕通り。 平均ペースは７分10秒と満足できる走りだった。 |
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| 4/28 日 | 0.0 | 【歩き】19.4km 早朝 8.2km 小戸、マリナ通り、愛宕浜を散歩 午前 6.7km 姪浜大通りを南下、愛宕通りまで往復して買い物 午後 4.5km 愛宕海浜を散歩 |
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| 4/29 月 | 0.0 | 【歩き】12.7km 午後 12.7km 雨がほぼ止んだ隙に小戸、愛宕海浜を散歩。 |
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| 4/30 火 | 0.0 | 【歩き】9.6km 下旬後半63.4ｋｍ 下旬計112.0ｋｍ 月合計361.9ｋｍ 午後 雨が止んだので愛宕浜をぐるぐる散歩。雨が多くて嫌になる。 |
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| 走行距離 | 98.7 km | |||