tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
2022／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 0.0   寝冷えしたようで、風邪をひいてしまった
6/02 木 0.0   体調不良
6/03 金 0.0   〃
6/04 土 0.0   〃
6/05 日 0.0   〃
6/06 月 0.0   だいぶ復調したが、念のため、ラン休
6/07 火 3.3   早朝ラン
 走りに出てみたが、きついので、さっさと引き上げ
6/08 水 0.0   いつもの走る時間帯に防波堤でサビキ釣り。釣果は、豆アジ20、ヒイラギ16、トウゴロウ4。昼のおかずになった。ブッコミも同時にやったが、ハリス切られが2回、釣れたのはヒトデだけ・・
6/09 木 8.1   早朝ラン
 愛宕浜、百道浜
6/10 金 14.4   早朝ラン
 2か月ぶりに西公園を周回。アップダウンはけっこうきつい
6/11 土 0.0   雨。夕方は止んだが、走りにはでず
6/12 日 16.4   早朝ラン、買い物ラン
 早朝ラン7.6キロ、愛宕浜から室見川、朝市の時間に合わせて終了。午後、お菓子を仕入れに原まで8.8キロ
6/13 月 6.0   早朝ラン
 愛宕浜。昨日の疲れか、まともに走れなかった。
6/14 火 0.0  
6/15 水 12.2   早朝ラン
 愛宕浜、百道浜、地行浜の往復をのんびりと。今朝は人が多い。
6/16 木 0.0   朝まずめに釣行。釣果はトウゴロウ17、豆アジ8、小鯖6、ヒイラギ１
6/17 金 20.9   早朝ラン
 普段より少し早めの４時スタート。明治通り経由で東へ。大濠公園を１周、天神で折り返し、長浜、みなと公園を経由し、地行浜、百道浜、愛宕浜。平均ペースは６分半でも２０キロ走れたので満足。ラン後、釣りに出たが、ほぼ坊主でがっくり。
6/18 土 10.2   早朝ラン
 昨日が東だったので、今日は西へ。生の松原付近でトイレに行きたくなり反転して小戸公園。海岸線経由でマリノア、愛宕浜。
6/19 日 6.1   早朝ラン
 愛宕浜付近をぐるぐると。朝市に寄って帰宅。
6/20 月 7.0   早朝ラン
 愛宕浜に行ったが、身体が重く、どうせゆっくりしか走れないので愛宕神社までのんびり上がってみた
6/21 火 0.0   雨
6/22 水 0.0   朝から雨が降っていた。雨が止んでも、身体が重くて走る気力がでなかった。
6/23 木 11.0   早朝ラン
 重い身体を引きずって、愛宕浜〜百道浜〜地行浜。少しペースアップしたら、へたってしまい、ボロボロの状態でなんとか帰宅。
6/24 金 15.7   早朝ラン
 相変わらず身体が重いし、今朝も蒸し暑い
マリノアから海岸線に出て、小戸公園を経由して、生の松原の海岸線を通って、今宿の長垂公園。水分を補給して折り返し、唐津街道を抜けて、マリナタウンから愛宕浜。2時間以上かけてのスロージョグとなった。
6/25 土 13.9   早朝ラン
 昨日は西に向かったので、今朝は東へ。
愛宕浜から室見川を遡上、室見から明治通り。藤崎から西新は商店街を抜け、鳥飼を通って大濠公園。唐人町の商店街を抜け、地行からマリナ通りを西進。最速時でもキロ６分と動きは悪いが、一応、走って帰れた。
6/26 日 0.0   朝寝して目が覚めたのは５時。早朝ランはあきらめて、とりあえず朝市に。
カマスと手長だこを購入。カマスは刺身とムニエル。タコはゆでてタコ刺しに。
6/27 月 10.0   早朝ラン
 愛宕浜経由で室見川遡上、昨夜少し飲み過ぎたか、まともに走れる体調ではなかったので、202号を西進後北上して、名柄川を下った。
平均ペースキロ8分半。
6/28 火 11.9   早朝ラン
 愛宕浜、百道浜、地行浜の折り返し。
夜明け前でもかなり暑い・・
途中で少しペースを上げ、6キロ5分10、7キロ4分59、8キロ5分09。
6/29 水 17.2   早朝ラン
 室見川を遡上。西部運動公園で一休みして、野方〜生の松原、マリノア経由で帰宅。平均速度キロ7分。風もあり川沿いは少し涼しく感じたが、日が昇るとまぶしいし、暑くて気力が切れた。
6/30 木 5.6   早朝ラン
 愛宕浜　まともに走れないので早々に引き上げ
走行距離 189.9  km