tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
５年ぶりにフル完走できた          ５年ぶりにフル完走できた          ５年ぶりにフル完走できた          ５年ぶりにフル完走できた
2020／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 5.9   早朝ラン
 愛宕浜、姪浜駅
12/02 水 0.0   何か寒くて布団から出ることができなかった
12/03 木 6.3   早朝ラン
 愛宕浜　2往復部分はキロ5ペース
12/04 金 0.0  
12/05 土 10.3   早朝ラン
 愛宕浜　小戸　姪浜駅　久しぶりに10キロに挑戦してみたが疲れた
12/06 日 0.0  
12/07 月 4.2   早朝ラン
12/08 火 0.0  
12/09 水 7.1   早朝ラン
12/10 木 0.0  
12/11 金 6.8   早朝ラン
 愛宕の住宅地と海岸の周回2キロを2周
12/12 土 11.8   早朝ラン
 愛宕の住宅地と海岸の周回2キロを2周、海岸は逆風で少しつらかった。名柄川を遡上
10キロを56分とまずまずのペース
12/13 日 0.0   朝寝した　とりあえず、朝市に行っただけ
12/14 月 0.0   寒い・・目は覚めたが、寒さに負けて布団からでることができず
12/15 火 0.0   今朝も・・寒さに負けた
12/16 水 0.0   今朝もヘタレ・・
12/17 木 7.2   早朝ラン
 気合を入れて布団から出て5日ぶりのラン。風が冷たいので、風がこないところを走って身体を温めてから海岸へ
12/18 金 0.0  
12/19 土 11.6   早朝ラン
 少し足を伸ばして、久しぶりに百道浜に。ドームで折り返し、タワーを経由して藤崎へ
12/20 日 6.3   早朝ラン
 マリナ通りで身体を温めてから愛宕浜へ。朝市で買い物して帰宅
12/21 月 6.5   早朝ラン
 愛宕の住宅地で身体を温めてから海岸に出たが、風の強さと冷たさに負け、住宅地に逆戻り、駅前で買い物して帰宅
12/22 火 0.0  
12/23 水 0.0  
12/24 木 0.0  
12/25 金 0.0  
12/26 土 10.5   早朝ラン
12/27 日 3.9   早朝ラン
12/28 月 0.0  
12/29 火 9.1   早朝ラン
 愛宕浜
年末年始の買い物ラン
12/30 水 0.0  
12/31 木 0.0  
走行距離 107.5  km