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地域 : 福岡
年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 :
一言 :
５年ぶりにフル完走できた ５年ぶりにフル完走できた ５年ぶりにフル完走できた ５年ぶりにフル完走できた
2020／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 0.0 | |||
| 3/02 月 | 6.5 | |||
| 3/03 火 | 6.5 | |||
| 3/04 水 | 11.2 | 夕方 小田部まで買い物ラン |
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| 3/05 木 | 7.6 | |||
| 3/06 金 | 8.0 | |||
| 3/07 土 | 0.0 | |||
| 3/08 日 | 3.0 | |||
| 3/09 月 | 10.6 | 早朝4.4 |
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| 3/10 火 | 6.0 | |||
| 3/11 水 | 11.0 | 早朝4.5 |
||
| 3/12 木 | 12.9 | 早朝5.4 3キロは5分切りペース |
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| 3/13 金 | 7.0 | |||
| 3/14 土 | 13.7 | 買い物ラン、室見川 |
4.2 9.5 |
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| 3/15 日 | 9.2 | 買い物ラン、室見川 |
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| 3/16 月 | 0.0 | |||
| 3/17 火 | 7.5 | |||
| 3/18 水 | 14.3 | 早朝ラン5.3 |
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| 3/19 木 | 11.1 | 早朝ラン4.1 |
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| 3/20 金 | 14.0 | 早朝ラン 百道浜 14.0 9キロ47分29 5キロベスト25分50 |
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| 3/21 土 | 15.2 | 早良街道、野芥、福大、別府、百道浜 |
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| 3/22 日 | 14.8 | 早朝ラン 大濠公園、西公園、百道浜 |
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| 3/23 月 | 8.5 | 早朝ラン2.5 疲れが・・ |
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| 3/24 火 | 12.5 | 早朝ラン5.5 |
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| 3/25 水 | 14.2 | 早朝ラン7.2 初の3周達成 6キロ、7キロとも5分切り |
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| 3/26 木 | 11.0 | 早朝ラン5.0 |
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| 3/27 金 | 6.0 | |||
| 3/28 土 | 0.0 | |||
| 3/29 日 | 22.9 | 早朝花見ラン14.4 舞鶴公園、福岡城址、西公園 7から８分咲きといったところ 昼2.5 夕方6 |
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| 3/30 月 | 10.1 | 早朝ラン 4.1 元気切れか |
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| 3/31 火 | 12.2 | 早朝ラン 4.2 昼２ |
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| 走行距離 | 287.5 km | |||