tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 木 0.0  
8/02 金 6.9   早朝ラン
8/03 土 0.0  
8/04 日 8.1   通勤ラン
8/05 月 0.0  
8/06 火 0.0  
8/07 水 0.0  
8/08 木 5.0   帰宅ラン
唐人町 西新 
8/09 金 9.0   帰宅ラン
大濠公園 百道浜
8/10 土 15.5   早朝ラン
大濠公園 百道浜
8/11 日 9.3   早朝ラン、夜
百道浜
8/12 月 0.0  
8/13 火 0.0  
8/14 水 9.5   早朝ラン
百道浜
8/15 木 14.2   早朝ラン 通勤ラン
早朝ランを兼ねて出勤 ついでに大濠公園2周 7.2 帰りは西公園経由で7キロ
8/16 金 9.3   早朝ラン 帰宅ラン
百道浜
8/17 土 20.1   早朝ラン
夕ラン
室見川  キロ5分で5キロ程度走ったらボロボロとなった
15時半から百道浜、日蔭を選びながら 31度だと涼しく感じる 体感がおかしい
8/18 日 12.8   早朝ラン
夕ラン
西新、百道浜、ドーム
七隈川 30度切ると涼しい
8/19 月 3.0   帰宅ラン
8/20 火 0.0  
8/21 水 9.4   早朝ラン
百道浜、金屑川
8/22 木 0.0  
8/23 金 17.1   帰宅ラン
長浜、福浜、百道浜、愛宕浜、姪浜と海岸巡りで帰宅 疲れた
8/24 土 0.0  
8/25 日 4.2   早朝ラン
自宅の周りを2周
8/26 月 0.0  
8/27 火 0.0  
8/28 水 3.0   出勤ラン
背筋に張りが・・・
8/29 木 0.0  
8/30 金 0.0  
8/31 土 0.0   腰痛続く
走行距離 156.4  km