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地域 : 福岡
年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 :
一言 :
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
2019／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | 0.0 | |||
| 7/02 火 | 0.0 | |||
| 7/03 水 | 0.0 | |||
| 7/04 木 | 0.0 | |||
| 7/05 金 | 8.1 | |||
| 7/06 土 | 0.0 | |||
| 7/07 日 | 6.5 | |||
| 7/08 月 | 0.0 | |||
| 7/09 火 | 0.0 | |||
| 7/10 水 | 0.0 | |||
| 7/11 木 | 0.0 | |||
| 7/12 金 | 6.6 | 夕ラン |
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| 7/13 土 | 4.6 | 夜ラン |
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| 7/14 日 | 24.1 | 3時間走 |
自宅〜金山〜友泉亭〜堤〜桧原〜老司〜那珂川沿い〜大橋〜高宮〜平尾山荘〜六本松〜自宅 |
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| 7/15 月 | 0.0 | 山を走った後のように、大腿部の前部が張っている |
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| 7/16 火 | 6.7 | 早朝ラン |
百道浜まで |
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| 7/17 水 | 9.7 | 帰宅ラン 夕ラン |
帰宅後、室見川まで平均6分ペースで7キロ42分 息切れして続かない |
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| 7/18 木 | 0.0 | 雨 |
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| 7/19 金 | 5.1 | 早朝ラン |
明け方、雨がやんでいたので自宅回りを 5’46 5'15 5'18 4'59 5'28 そこそこ身体が動いた |
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| 7/20 土 | 6.3 | 通勤ラン |
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| 7/21 日 | 6.0 | 通勤ラン |
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| 7/22 月 | 0.0 | |||
| 7/23 火 | 6.3 | 早朝ラン |
百道浜までキロ6分半 |
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| 7/24 水 | 9.4 | 夕ラン |
昔住んでいた星の原団地を通り、金屑川を下って藤崎へ |
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| 7/25 木 | 0.0 | |||
| 7/26 金 | 2.4 | 早朝ラン |
近所を1周 キロ5分半くらい |
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| 7/27 土 | 6.0 | 近所 |
歩くくらいのペース |
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| 7/28 日 | 33.1 | 油山など |
とにかく長時間走ることを目的に9時前から 七隈を経由し観光道路から油山に上がり、周回コースを通ってモーモー牧場 ソフトを食べ、樋井川沿いに柏原 野間大池経由で筑肥新道を通り自宅まで 暑くて熱中症になりそうだったのでスーパーなどによって身体を冷やしながら とにかく疲れた |
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| 7/29 月 | 2.4 | 早朝ラン |
リハビリがてら近所を1周 |
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| 7/30 火 | 4.1 | 早朝ラン |
西新まで |
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| 7/31 水 | 3.7 | 早朝ラン |
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| 走行距離 | 151.1 km | |||