tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
５年ぶりにフル完走できた          ５年ぶりにフル完走できた          ５年ぶりにフル完走できた          ５年ぶりにフル完走できた
2019／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 日 3.0   福岡国際観戦ラン
12/02 月 0.0  
12/03 火 8.5   早朝ラン、通勤ラン
 風邪の症状が治まって、まともに動けるようになった
12/04 水 8.0   通勤ラン
12/05 木 0.0  
12/06 金 6.0   通勤ラン
12/07 土 17.2   室見川など
 河川敷5キロは5分15程度。まずまず
12/08 日 0.0  
12/09 月 7.6   通勤ラン
12/10 火 3.0   通勤ラン
12/11 水 6.0   通勤ラン
12/12 木 8.0   通勤ラン
12/13 金 16.6  
12/14 土 13.0  
12/15 日 0.0  
12/16 月 0.0  
12/17 火 0.0  
12/18 水 0.0  
12/19 木 6.0  
12/20 金 0.0  
12/21 土 0.0  
12/22 日 0.0  
12/23 月 0.0  
12/24 火 0.0  
12/25 水 0.0  
12/26 木 0.0  
12/27 金 16.9   買い物ラン
12/28 土 13.0   買い物ラン、室見川
12/29 日 0.0  
12/30 月 0.0  
12/31 火 12.0   買い物ラン、室見川
走行距離 144.8  km