tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
2018／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 4.0  
9/02 日 0.0  
9/03 月 8.4   夜ラン
 甲突川
9/04 火 5.0   通勤ラン
9/05 水 5.0   通勤ラン
9/06 木 0.0  
9/07 金 0.0   雨
9/08 土 0.0   雨
9/09 日 23.3   雨があがったので、お昼からラン　鶴丸前〜小野公園〜伊敷〜坂元〜上竜尾〜照国（１９キロで２時間半）〜中央駅
9/10 月 12.1   通勤ラン＋夜ラン
 夜は西田橋から甲突川を武之橋まで　月末のヤフオクリレーマラソ向けにスピード練習開始。
9/11 火 0.0   雨
9/12 水 10.9   ３キロTT
 リレーマラソンに向け、甲突川で３キロのタイムトライアル。5’00　4’57　4’43　計14’40　立ち上がりが感覚より遅かった。月末まであと１分縮めたいところ
9/13 木 16.6   通勤ラン＋夜ラン
 西田橋から甲突川を錦江湾まで　防波堤を通って県庁経由　昨日の疲れがあるので、のんびり走
9/14 金 11.9   通勤ラン＋夜ラン
 夜は田上〜西田橋〜照国神社折り返し〜中央駅　体がよく動かない
9/15 土 14.3   桜島
 桜島桟橋までラン。フェリーで桜島へ。疲れが残っていて１周は無理だが、とりあえず、行けるところまで。８キロ過ぎで白浜温泉。ここでやめようかとも思ったが、もう少し頑張ることに。だが、火山灰がひどく足跡が地面に残る状態に心が折れ、引き返して白浜温泉入浴。あとはバスで桜島港まで。
9/16 日 0.0   休み
 昼間は猛暑　夕方になっても走る気力が出なかったのでお休み
9/17 月 20.0   朝ラン
夕ラン
 今日も晴れて猛暑。朝から南港まで
日が陰ってから鴨池〜防波堤〜甲突川
9/18 火 4.8   通勤ラン
9/19 水 14.0   通勤ラン
夜ラン
 甲突川、武之橋の南側２周して往復
9/20 木 4.8   通勤ラン
9/21 金 13.5   夜ラン
 甲突川、桜島桟橋、与次郎、鴨池　6.06　6.52　6.27　7.08　6.43　5.55　5.37　5.56　5.55　5.33　5.49　5.44　6.02
9/22 土 7.2   甲突川
9/23 日 0.0   なんとなく走る元気出ず
9/24 月 0.0   体調不良で今日も引きこもり
9/25 火 0.0   体調不良　年休取得
9/26 水 0.0   雨も降っており、休足
9/27 木 0.0   週末に備え、様子見
9/28 金 0.0   仕事
9/29 土 0.0   仕事
9/30 日 0.0   仕事
走行距離 175.8  km