tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
５年ぶりにフル完走できた          ５年ぶりにフル完走できた          ５年ぶりにフル完走できた          ５年ぶりにフル完走できた
2018／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 9.0   桜島桟橋往復
12/02 日 21.5   ランニング桜島
 1時間45分17秒(ネット）
 1時間45分切りを目指したが、達成できず。16キロからの登りで体力が尽きて失速、下りになったとたんに右ふくらはぎもつって何とかゴールまでたどり着く有様。
12/03 月 0.0  
12/04 火 2.5   通勤ラン
12/05 水 8.8   通勤ラン、夜ラン
12/06 木 7.3   通勤ラン
12/07 金 5.3  
12/08 土 11.0   城山、石橋公園
12/09 日 0.0  
12/10 月 0.0  
12/11 火 0.0  
12/12 水 3.0  
12/13 木 5.5  
12/14 金 3.0  
12/15 土 0.0  
12/16 日 0.0  
12/17 月 7.4   通勤ラン
12/18 火 4.8   通勤ラン
12/19 水 11.1   通勤ラン、甲突川
12/20 木 2.4  
12/21 金 0.0  
12/22 土 37.3   ロング走
 郡元-宇宿-慈眼寺-錦江湾公園-平川　帰りは谷山緑道経由
12/23 日 0.0  
12/24 月 12.6   坂道
 紫原（高度100ｍ）を3回上り返し
12/25 火 2.4  
12/26 水 0.0  
12/27 木 13.0  
12/28 金 5.2  
12/29 土 0.0  
12/30 日 10.4  
12/31 月 12.3   新川を海まで下り、甲突川を遡上
走行距離 195.8  km