tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
５年ぶりにフル完走できた          ５年ぶりにフル完走できた          ５年ぶりにフル完走できた          ５年ぶりにフル完走できた
2017／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 水 5.2   通勤ラン
11/02 木 6.4   通勤ラン
11/03 金 14.5   白山、根津、上野
11/04 土 23.1   神田〜恵比寿
11/05 日 0.0  
11/06 月 8.6   通勤ラン
11/07 火 4.2   通勤ラン
11/08 水 0.0  
11/09 木 8.2   通勤ラン
11/10 金 8.4   通勤ラン
11/11 土 18.7   神田川
11/12 日 7.9   皇居
 １周５キロ25分、これで力尽きた
11/13 月 2.2  
11/14 火 0.0  
11/15 水 0.0  
11/16 木 0.0  
11/17 金 16.0   通勤ラン
11/18 土 0.0  
11/19 日 17.9   巣鴨
 神保町、巣鴨、池袋、江戸川橋
11/20 月 3.5   通勤ラン
11/21 火 0.0  
11/22 水 0.0  
11/23 木 0.0  
11/24 金 12.7   通勤ラン
11/25 土 4.0  
11/26 日 17.0   皇居
 ３周タイムトライ　26分33　27分14　27分54　4周の予定だったが脚がつりそうになったので3周まで
11/27 月 3.0  
11/28 火 5.2   通勤ラン
11/29 水 6.5   通勤ラン
11/30 木 5.0  
走行距離 198.2  km