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地域 : 福岡
年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 :
一言 :
５年ぶりにフル完走できた ５年ぶりにフル完走できた ５年ぶりにフル完走できた ５年ぶりにフル完走できた
2015／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 5.0 | 通勤ラン |
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| 5/02 土 | 12.0 | 江戸川 |
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| 5/03 日 | 8.4 | 江戸川 |
早朝ラン 朝食前でもそれなりに走れた |
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| 5/04 月 | 15.9 | 江戸川、松戸市内 |
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| 5/05 火 | 13.0 | 江戸川、市川市内 |
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| 5/06 水 | 0.0 | 休 |
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| 5/07 木 | 6.7 | 通勤ラン |
往路2駅 復路1駅 |
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| 5/08 金 | 18.8 | 往路3駅 皇居3周 |
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| 5/09 土 | 0.0 | |||
| 5/10 日 | 29.5 | 江戸川、市川市 |
のんびり走 |
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| 5/11 月 | 7.7 | 通勤ラン |
復路2駅 |
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| 5/12 火 | 0.0 | 台風 |
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| 5/13 水 | 11.0 | 通勤ラン |
復路3駅 |
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| 5/14 木 | 11.7 | 通勤ラン |
往路2駅 復路3駅 |
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| 5/15 金 | 23.5 | 通勤ラン |
往路2駅 復路ドアtoドア 何とか最後まで体力が持った |
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| 5/16 土 | 10.1 | 江戸川 |
里見公園まで往復 |
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| 5/17 日 | 8.9 | 江戸川 |
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| 5/18 月 | 7.9 | 通勤ラン |
往路1駅 復路3駅 |
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| 5/19 火 | 0.0 | |||
| 5/20 水 | 12.3 | 通勤ラン |
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| 5/21 木 | 6.5 | 通勤ラン |
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| 5/22 金 | 21.3 | 通勤ラン |
復路ドアtoドア |
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| 5/23 土 | 5.8 | 近所 |
昨日の疲れで身体が動かない |
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| 5/24 日 | 24.9 | 江戸川 |
行徳橋まで往復 ペース走20km/110分 あとは身体がうまく動かせない |
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| 5/25 月 | 6.9 | 通勤ラン |
復路3駅 |
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| 5/26 火 | 5.2 | 通勤ラン |
往路2駅 |
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| 5/27 水 | 10.5 | 通勤ラン |
往路1駅、復路3駅 |
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| 5/28 木 | 6.7 | 通勤ラン |
往路2駅、復路1駅 |
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| 5/29 金 | 0.0 | 休 |
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| 5/30 土 | 32.5 | 神宮外苑 |
練習会で22周 アルファ 暑かった |
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| 5/31 日 | 0.0 | 休 |
疲労とりのウォーク |
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| 走行距離 | 322.7 km | |||