tumorun
地域 : 福岡
年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 :
一言 :
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
2014／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 月 | 0.0 | 休養 |
身体中のあちこちの筋肉が悲鳴を上げていて走れない。昨日はハーフしか走っていないのに・・ |
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| 12/02 火 | 7.0 | 通勤ラン |
往路2駅 復路2駅 なんとか軽く走れる |
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| 12/03 水 | 8.0 | 通勤ラン |
往路4駅、復路1駅 |
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| 12/04 木 | 4.2 | 通勤ラン |
往路1駅 |
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| 12/05 金 | 5.5 | 通勤ラン |
往路2駅 夜は飲み会 |
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| 12/06 土 | 8.3 | 松戸市内 |
あまり調子が良くないので夕方からのんびりと |
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| 12/07 日 | 22.1 | 江戸川 |
回復が遅いようだ。13キロくらいで脚がつらくなった。 |
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| 12/08 月 | 5.2 | 通勤ラン |
軽く走り再開 |
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| 12/09 火 | 5.2 | 通勤ラン |
軽く |
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| 12/10 水 | 4.2 | 通勤ラン |
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| 12/11 木 | 0.0 | 休 |
風邪気味 |
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| 12/12 金 | 0.0 | 休 |
風邪でダウン |
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| 12/13 土 | 0.0 | 休 |
〃 |
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| 12/14 日 | 0.0 | 休 |
〃 |
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| 12/15 月 | 0.0 | 休 |
大事をとって休養 |
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| 12/16 火 | 0.0 | 休 |
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| 12/17 水 | 5.2 | 通勤ラン |
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| 12/18 木 | 4.2 | 通勤ラン |
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| 12/19 金 | 9.8 | 通勤ラン |
復路３駅 久しぶりの綾瀬下車 |
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| 12/20 土 | 16.7 | 皇居 |
走り仲間との忘年会ラン 1周27分で３周 |
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| 12/21 日 | 6.0 | 近所 |
買い物ラン |
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| 12/22 月 | 4.2 | 通勤ラン |
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| 12/23 火 | 24.0 | 足立フレンドリー |
1時間38分57秒 |
天気は快晴、荒川にしては風が弱く走るには最高のコンディション。肝心の走力だけが不足で、8キロくらいから耐久モードに入ってしまった |
| 12/24 水 | 3.4 | 通勤ラン |
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| 12/25 木 | 6.2 | 通勤ラン |
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| 12/26 金 | 5.6 | 通勤ラン |
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| 12/27 土 | 0.0 | 休 |
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| 12/28 日 | 25.3 | 買い物ラン＆江戸川 |
刺身を購入ついでに松戸市内をラン。結局、市場で購入しいったん帰宅10.6km、江戸川に行ってペース走 |
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| 12/29 月 | 0.0 | 休 |
雨 |
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| 12/30 火 | 5.7 | 買い物ラン |
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| 12/31 水 | 25.2 | 通勤ラン |
今年の走り納め。午後に職場に行くことになったので、出勤はドアtoドア、復路は千駄木まで、師走の光景を眺めながら |
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| 走行距離 | 211.2 km | |||