tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
５年ぶりにフル完走できた          ５年ぶりにフル完走できた          ５年ぶりにフル完走できた          ５年ぶりにフル完走できた
2014／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 0.0  
11/02 日 0.0  
11/03 月 0.0  
11/04 火 0.0  
11/05 水 0.0  
11/06 木 0.0  
11/07 金 0.0  
11/08 土 0.0  
11/09 日 8.0   市川
 復活に向け、スロージョグ開始
11/10 月 0.0  
11/11 火 0.0  
11/12 水 10.9   通勤ラン
 往路：湯島下車、復路：千駄木乗車
11/13 木 7.3   通勤ラン
 復路：根津乗車
11/14 金 6.0   通勤ラン
 往路：湯島下車、菊まつりを鑑賞
11/15 土 10.0   江戸川
11/16 日 0.0  
11/17 月 7.0   通勤ラン
11/18 火 4.2   通勤ラン
11/19 水 4.2   通勤ラン
11/20 木 3.4   通勤ラン
11/21 金 4.2   通勤ラン
11/22 土 16.9   水元公園
 カメラを持ってのんびりラン。紅葉がきれいだし、鳥も多かった
11/23 日 6.4   金町まで
 昨日は、まったく無理していないつもりなのに身体が動かない
11/24 月 6.2   通勤ラン
11/25 火 4.4   通勤ラン
11/26 水 0.0  
11/27 木 7.0   通勤ラン
11/28 金 4.5   通勤ラン
11/29 土 0.0   休
11/30 日 23.0   成田ＰＯＰマラソン
 練習不足のつけで、まともに走れたのは１３キロまで、抑えて走ったつもりなのに突然の失速
走行距離 133.6  km