tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
2014／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 金 0.0  
8/02 土 7.8   帰宅ラン
 休日出勤、帰りは綾瀬から
8/03 日 0.0  
8/04 月 0.0  
8/05 火 0.0  
8/06 水 5.5   箱根
 休みをとって箱根。旧東海道を軽く走って温泉
8/07 木 0.0  
8/08 金 0.0  
8/09 土 0.0  
8/10 日 0.0  
8/11 月 0.0  
8/12 火 0.0  
8/13 水 0.0  
8/14 木 0.0  
8/15 金 0.0  
8/16 土 16.4   江戸川
 今月最初の土日休みで、朝から江戸川へ。午後は近所６Km
8/17 日 20.6   帰宅ラン
 今月初の日曜休みはお預け。職場から久しぶりのドアtoドア２時間４０分もかかった
8/18 月 0.0  
8/19 火 0.0  
8/20 水 0.0  
8/21 木 0.0  
8/22 金 8.3   帰宅ラン
 綾瀬から。いつも着替える公園で夏祭り・・ちょっと困った。気合をいれ全力走
8/23 土 4.0   金町
 昨夜の全力走の後遺症で身体が動かない。病院に行ったついでに軽くラン
8/24 日 0.0   今月初の日曜休みではあったが、自宅待機で職場との連絡を密にする羽目になってしまう。自宅から一歩も出ることができず1日が終了。週末ランナーにもなれない・・・
8/25 月 11.0   通勤ラン
 往路は根津下車で不忍池、湯島天神経由。帰路は綾瀬から。無駄な力が入って小ジャンプするような走りになっている。
8/26 火 8.2   帰宅ラン
 帰り道、綾瀬で途中下車。疲れがあって無駄な力は入らないが、スピードは上がらず
8/27 水 3.3   帰宅ラン
 雨に負けて1駅だけ
8/28 木 0.0   休
 雨が降っているのでラン休
8/29 金 17.6   通勤ラン
 帰りはドアtoドアを目指したが８キロくらいで体力が切れはじめ亀有までとした
8/30 土 25.5   江戸川
 天気が回復したので、江戸川へ。フォームを安定させることを主体としたが、７〜８キロ程度しか持続できない。腹筋、腸腰筋が弱ってるか
8/31 日 17.6   江戸川
 やっと日曜に休めた！江戸川に出かけてフォーム作り。まだ１０キロが限界のようだ
走行距離 145.8  km