tumorun
地域 : 福岡
年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 :
一言 :
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
2014／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 水 | 0.0 | |||
| 1/02 木 | 20.7 | 江戸川 近所 |
箱根駅伝をラジオで視聴しながら走り添め。ついでに柴又帝釈天に立ち寄る 箱根5区をテレビで観戦後、もうちょっとだけ走りに |
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| 1/03 金 | 14.5 | 湘南海岸サイクリングロード |
夕暮れ。正面に暗くなりつつある富士山を眺めながらサザンビーチで折り返し。復路は江ノ島灯台の灯りを遠く見ながら。一部は箱根駅伝のコースも走ってみた |
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| 1/04 土 | 7.5 | 湘南海岸サイクリングロード |
夜明け前。鵠沼までの往復。やはり、海の香りは元気が出る |
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| 1/05 日 | 3.0 | 近所 |
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| 1/06 月 | 0.0 | |||
| 1/07 火 | 0.0 | |||
| 1/08 水 | 0.0 | |||
| 1/09 木 | 0.0 | |||
| 1/10 金 | 5.0 | 皇居 |
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| 1/11 土 | 0.0 | |||
| 1/12 日 | 24.4 | 松戸七草マラソン |
1時間36分53秒 |
久しぶりの100分切。5キロラップは、23：00、22：58、23：34、22：26 アップダウンばかりのコースだったので、でき過ぎと思ったら、500mほど距離不足の情報。納得 でも脚の疲れはすごく、おかげで帰り道。自宅までの4キロほどの歩きはけっこうつらかった。 |
| 1/13 月 | 7.9 | 近所 |
じゅん菜池経由でスロージョグ |
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| 1/14 火 | 0.0 | 休 |
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| 1/15 水 | 3.4 | 通勤ラン |
駅まで |
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| 1/16 木 | 4.4 | 通勤ラン |
往路1駅 |
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| 1/17 金 | 25.8 | 通勤ラン |
往路3駅。復路は久々のドアtoドア2時間半 |
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| 1/18 土 | 11.4 | 江戸川 |
好天に誘われ、ふらふらと・・前日の疲れはたっぷり |
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| 1/19 日 | 10.5 | 江戸川 |
風が強いので、堤防に出ず、里見公園、じゅんさい池経由。脚の引き上げを意識しながら |
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| 1/20 月 | 5.9 | 通勤ラン |
往路２駅、駅まで往復 |
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| 1/21 火 | 5.9 | 通勤ラン |
前日とまったく同じ。のどが痛いので無理はしたくないし、練習不足だし、で妥協のラン |
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| 1/22 水 | 3.2 | 通勤ラン |
往路１駅 |
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| 1/23 木 | 4.5 | 通勤ラン |
往路１駅 駅往復 |
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| 1/24 金 | 10.0 | 通勤ラン |
往路２駅、復路２駅 |
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| 1/25 土 | 13.0 | あちこち買い物ラン |
金町の病院までラン。電車で移動し、アメ横で買い物、不忍池から谷中銀座、ジョイフル三ノ輪と商店街を通り、ララテラス南千住まで |
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| 1/26 日 | 0.0 | |||
| 1/27 月 | 7.4 | 通勤ラン |
往路２駅 |
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| 1/28 火 | 5.9 | 通勤ラン |
往路１駅、復路1駅 |
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| 1/29 水 | 10.2 | 通勤ラン |
往路2駅、復路3駅 かかとの痛みがいまいち |
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| 1/30 木 | 4.6 | 通勤ラン |
往路１駅 |
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| 1/31 金 | 9.4 | 通勤ラン |
往路3駅、復路2駅 |
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| 走行距離 | 218.5 km | |||