tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 木 0.0  
8/02 金 0.0   7連休
連日の寝不足でダウン
8/03 土 19.1   水元公園
図書館経由水元公園&花火見物
8/04 日 16.5   江戸川
今シーズンのレース用シューズ(アディゼロ マナ)での試走。軽いし、路面への食付きも良い。実力以上の走りができたような気がするので、メインのシューズに決定
8/05 月 0.0  

8/06 火 0.0  

8/07 水 7.8   帰宅ラン
20時台に帰宅できることになったので、復路3駅 50分
8/08 木 6.8   帰宅ラン
復路2駅 
8/09 金 0.0  
8/10 土 9.1   里見公園まで
暑い・・ ので、のんびり
8/11 日 15.0   江戸川
夕方、少し涼しくなったので走りに。今日のテーマは体を動かすこと。走る間隔が長すぎたせいか、ここ数回動きの流れが悪すぎた。
走って見ると意外に動きが良い。感覚的にキロ4分20程度で8キロ。この暑さの中ではまずまずかな。
8/12 月 0.0  
走るにはちょっと遅い
8/13 火 8.0   帰宅ラン
45分
復路3駅 フルのレ−スペースで走ってみた
8/14 水 6.1   帰宅ラン
復路2駅
8/15 木 0.0  
8/16 金 6.1   帰宅ラン
復路2駅
8/17 土 0.0   自宅待機
8/18 日 12.9   江戸川
夕方、身体の動きを確認しながら
8/19 月 0.0  
8/20 火 0.0  
8/21 水 0.0  
8/22 木 0.0  
8/23 金 0.0  
8/24 土 0.0   北海道へ
8/25 日 42.2   北海道マラソン
3時間53分
練習不足のひとこと。3時間40分目標にしたが、23キロ付近から動きが悪くなり。30キロからは何度も立ち止まりながら、やっとゴール。
8/26 月 0.0   松戸へ
8/27 火 0.0  
8/28 水 0.0  
8/29 木 0.0  
8/30 金 0.0  
8/31 土 0.0   自宅待機・・
走行距離 149.6  km