tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 月 11.0   帰宅ラン
隅田川テラス経由で北千住まで。昨日の疲れがある状態でどこまで走れるかのテスト。そんなに悪くはなかった。銭湯に入って電車で帰宅
7/02 火 0.0  
職場を出たのが前日比プラス1時間
7/03 水 0.0  
職場を出たのが前日比プラス1時間
7/04 木 0.0  
職場を出たのが前日比プラス1時間半 う〜・・・
7/05 金 20.8   帰宅ラン
職場を出たのが前日比マイナス4時間。当然のようにドアtoドアラン。
7/06 土 0.0  
1週間の疲れ癒し
7/07 日 45.4   8時間耐久
1周20分ペースで9周回ったが、ここで頭がボーっと。やはり3時間しか続けて走れないようだ。とりあえず大休止。あとは気力が続くかどうかだけ
10周目からmpプレーヤーを装着、11周目は売店でソフトクリーム。13周でフルに達したので、14周目はご褒美のビール
結局5時間半・・8時間などとてもとても・・コース上は全く歩かなかったことは収穫かな
7/08 月 0.0  
先週の繰り返し・・職場を出たのが22時すぎ
7/09 火 0.0  
今日も・・職場を出たのが22時すぎ
7/10 水 7.8   帰宅ラン
1時間ほど走る余裕があったので3駅の帰宅ラン。全然ダメ
7/11 木 0.0  
7/12 金 0.0  
7/13 土 0.0  
気力・体力切れ
7/14 日 27.8   松戸−柏
暑い中 21世紀森−南柏
7/15 月 9.8   通勤ラン
休日だったが、緊急呼び出し。帰りはアキバ〜アメ横〜上野公園〜西日暮里
7/16 火 0.0  
走る時間作れず
7/17 水 0.0  

7/18 木 0.0  
今夜も遅く・・・
7/19 金 28.4   通勤ラン
久しぶりに爽やかな朝。少し早出して往路3駅不忍池経由、蓮の花がきれいだった
20時には職場を脱出できたので、ドアtoドア 風が涼しくて走りやすい。最後はばてたが20.6キロを1時間50分で走れた
7/20 土 4.0   近所
筋肉が少し痛く、動きも悪いので、ちょっとだけ走ってみた
7/21 日 29.0   江戸川
夜中に仕事の電話で繰り返し起こされ睡眠不足・・午後からシューズの試し履きで海まで。思考力不足でつい突っ走ってキロ5分で12キロ。そこで水分補給して少し頭が冷えたがすでに手遅れ。20キロ過ぎで脚はアウトとなりあとは惰性。何か得るところはあったか
7/22 月 0.0  
今日の仕事もつらかった ということでラン休
7/23 火 0.0  
寝不足極まれり・・・ 意識が飛び始めたので早めに帰宅
7/24 水 0.0  
深夜・早朝の電話もメールも無し。久しぶりに睡眠十分で元気いっぱい。でも走る時間は作れず
7/25 木 0.0  
1時間くらいは走れそうだったが、休走とした
7/26 金 0.0  
気力も体力も無し
7/27 土 15.7   水元公園
だるいが、軽く走りに。公園の日陰を縫って
7/28 日 0.0  
休日出勤・・・
7/29 月 0.0  
昨日の後始末で帰りは遅く
7/30 火 0.0  
夜中にたたき起こされて4時には職場・・・
7/31 水 0.0  
走行距離 199.7  km