tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
2013／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 40.0   柴又１００キロ応援
 同僚の応援のため差し入れを持って自転車で追走や先回り。約１００キロ。最後は身体が動かなくなり、やっとのことで帰宅。高速走行や砂利道走を繰り返したので、フルより疲れた
6/02 日 0.0   休
 疲れが取れないので休養
6/03 月 11.7   通勤ラン
 往路3駅、復路２駅　何か手足バラバラで軽い走りができない
6/04 火 12.3   通勤ラン
 往路2駅、復路3駅 復路は前半は軽い走。何とかできるようになったので、後半はペース走　まだ、少し疲れが残っているかな
6/05 水 0.0   休
 今日もバタバタ
6/06 木 0.0   休
 会議があって懇親会　この会議に向けての準備で毎日追われていたけど、明日で終わり
6/07 金 21.4   帰宅ラン
 会議終了。久しぶりに早く帰れるので、ドアtoドアの帰宅ラン。軽いランが、20キロでもかなりの部分できるようになった
6/08 土 25.0   皇居周回
 28分程度のペースで５周。臀筋が疲れてくるのは良いのか悪いのか
6/09 日 0.0   休
 １週間の疲れを癒すため、たっぷり睡眠と休息
6/10 月 0.0   休
 何となく走る気にならなかった
6/11 火 0.0   休
 爆
6/12 水 0.0   休
 走る気でない
6/13 木 0.0   休
 〃
6/14 金 0.0   休
 〃
6/15 土 25.7   江戸川、松戸市内
 １週間ぶりのラン朝6時から里見公園までのんびりラン8.8
午後は江戸川を遡上後、松戸市内をうろうろ16.9
6/16 日 22.3   江戸川
 午後、雨が上がったので江戸川へ。腹筋から大腿四頭筋へのつながりを意識しながらのラン。20キロまでは順調だったが、自分がハーフまでのランナーだということを改めて実感
6/17 月 8.0   帰宅ラン
 綾瀬から。ちょっと疲れ気味か
6/18 火 0.0   休
6/19 水 0.0   休
6/20 木 0.0   休
6/21 金 0.0   休
6/22 土 10.9   里見公園
 里見公園経由で緑の回廊。今日のテーマはとにかく暴走。気合を入れ直すため、全力で走ってみた。結果はそのうち出るかな
6/23 日 18.0   松戸市内
 新松戸、21世紀の森。知らない道をまた少し開拓した
6/24 月 0.0   爆
6/25 火 0.0   爆
6/26 水 0.0   雨
6/27 木 0.0   爆
6/28 金 0.0   休
 会議＆懇親会
6/29 土 0.0   休
 同窓会　20年ぶりに参加した
6/30 日 32.0   江戸川
 今日で団体戦終わり。最後に江戸川を一走り。春風さん、なかじーさん、お疲れさまでした。残念ながら目標に達することができませんでした。ごめんなさい
走行距離 227.3  km