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地域 : 福岡
年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 :
一言 :
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
2013／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 火 | 9.6 | 走り初め |
NEW YEAR駅伝をテレビ観戦して走りに。イメージするほど身体は動かない。西公園、大濠公園、六本松、樋井川経由 |
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| 1/02 水 | 0.0 | 休 |
恒例としている箱根観戦後のロングランは翌日に |
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| 1/03 木 | 32.1 | 年の初めのロング |
箱根駅伝観戦後のロング走。今年はミニ箱根をテーマに山上がりに。室見川を遡上して内野から三瀬峠方面に山上がり 芦ノ湖の代わりに背振ダムで折り返し、山下りをイメージしてハイスピード。あとは動きが悪くなった脚をだましながら帰宅。疲れた・・・ |
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| 1/04 金 | 0.0 | |||
| 1/05 土 | 0.0 | |||
| 1/06 日 | 0.0 | |||
| 1/07 月 | 0.0 | |||
| 1/08 火 | 3.2 | 帰宅ラン |
金町〜 恐る恐る |
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| 1/09 水 | 8.0 | 帰宅ラン |
綾瀬から まともに走れない きつい |
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| 1/10 木 | 0.0 | 喉が・ |
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| 1/11 金 | 0.0 | 風邪でダウン |
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| 1/12 土 | 0.0 | 休養 |
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| 1/13 日 | 0.0 | 10キロレースＤＮＳ |
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| 1/14 月 | 0.0 | 雪 |
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| 1/15 火 | 0.0 | 爆 |
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| 1/16 水 | 0.0 | 爆 |
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| 1/17 木 | 0.0 | 爆 |
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| 1/18 金 | 0.0 | 9連休 |
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| 1/19 土 | 14.6 | 松戸市内 |
運動不足で身体がなまってしまった。休みをたっぷり入れながら、とぼとぼ走り |
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| 1/20 日 | 15.7 | 江戸川 |
風が強い。追い風は自分では出せない速度のペース走の練習に、向かい風は坂登の練習になった 追い風は楽しかった。あの速度が出せれば記録も一気に伸びるのだが・・ |
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| 1/21 月 | 3.2 | 帰宅ラン |
隣の駅から軽く |
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| 1/22 火 | 0.0 | ダメだ・・ |
風邪悪化 |
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| 1/23 水 | 0.0 | 休養 |
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| 1/24 木 | 0.0 | 休養 |
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| 1/25 金 | 0.0 | 休養 |
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| 1/26 土 | 0.0 | 休養 |
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| 1/27 日 | 0.0 | 休 |
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| 1/28 月 | 0.0 | 休 |
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| 1/29 火 | 8.7 | 通勤ラン |
湯島下車、帰りは金町から |
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| 1/30 水 | 0.0 | 爆 |
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| 1/31 木 | 11.1 | 通勤ラン |
湯島下車、帰りは亀有から |
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| 走行距離 | 106.2 km | |||