tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
2013／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 0.0   休
 風邪も併発したか
10/02 水 0.0  
10/03 木 5.3   帰宅ラン
 復路２駅
10/04 金 0.0   休
 体調不良につき
10/05 土 0.0   休
 休養＆自宅待機
10/06 日 11.1   江戸川
 自宅待機で柏の3時間走ＤＮＳ。夕方から憂さ晴らしに江戸川。まだ咳はでるが、なんとか走れる
10/07 月 7.1   帰宅ラン
 復路２駅 続けてはしれないが、上りはそんなにきつくない。咳き込むが走れるという中途ハンパな状況
10/08 火 0.0   帰宅が遅くなりすぎた
10/09 水 5.3   帰宅ラン
 復路２駅　短いスピード走の反復　
10/10 木 20.8   帰宅ラン
 久しぶりに仕事が少なく定時に退勤。これぞとばかり、ドアtoドアにチャレンジ。何とか２時間40分で完走
10/11 金 0.0   休
10/12 土 0.0   休
 ひたすら眠る
10/13 日 36.0   高尾−陣馬
 久しぶりにトレイル。天気は最高で視程も抜群。高尾山からは海まで見えた。富士山もはっきり見えたが、雪がないと絵にならない
陣馬山から和田峠に降り、陣馬街道を経由してふろッぴィまでラン。そこから飲まずに職場へ直行は残念だった。
10/14 月 16.5   自転車
 昨日の続きで今日も休日出勤。時間の余裕があったので自転車で往路２０キロ、復路22キロ。天気は良いし、絶好のサイクリング日和ということにしておく
10/15 火 0.0   休
 雨だし、翌日の台風に備え早めの帰宅と睡眠
10/16 水 17.0   出勤ラン
 電車が動くかどうか不明なので、3時半頃スタート。２時間半で職場まで
練習では初めての雨中ラン。ちょっと癖になるかも
10/17 木 0.0   休
 爆・・体調がすぐれない
10/18 金 0.0   休
 疲労がたまって走れず
10/19 土 0.0   休
 １日ぐったり。休養日
10/20 日 0.0   休
 雨。近所の体育館に行こうとしたが、自宅待機がかかる。前日に続き、１日家の中
10/21 月 0.0   休
 爆・・
10/22 火 0.0   休
 体調、絶不調・・・
10/23 水 0.0   休
 爆・・
10/24 木 3.3   帰宅ラン
 少しだけ走る暇があったので、１駅だけ。まったく身体は動かない
10/25 金 0.0   休
 職場に泊まり込み
10/26 土 0.0   休
 ほぼ完徹　ふらふらで帰宅
10/27 日 0.0   休
 天気は良いが、走る気力なし
10/28 月 5.0   通勤ラン
 復路１駅　
10/29 火 0.0   休
 明日はドック
10/30 水 0.0   休
 やはりバリウムの後遺症は辛い。危険過ぎて走れない
10/31 木 8.1   通勤ラン
 往路２駅、復路２駅　スピードは出ない。団体戦も今日で終わり、目標には全く届かず・・
ガチャピンさん、仲麻呂さん、１月間お付き合いありがとうございました。
走行距離 135.5  km